أرجوان الشووق :

لا بالعكس انا ابغي احد اقرقر معاه ههههههههه منوره والله وكمان وزنك زي وزني انا اوصل ٧٣ ونص وتجيني عزيمه او شي اخبص الدنيا يلا نتحدي مع بعض انا وزني المثالي ٥١ حكون لحم ع عظم ومة حلو كذا لكن لو وصلت للعيد وانا ٥٥ حلو مرره ولو وصلت ٦٠ بثبت عليه خلاص لان بعدها اخاف اخبص وارجع اللي خسرته بدون تثبيت موفقه يارب

لا بالعكس انا ابغي احد اقرقر معاه ههههههههه منوره والله وكمان وزنك زي وزني انا اوصل ٧٣ ونص...

أمَـل :

أمس خبصت شوي :( أكلت عالفطور 5 تمرات تقريبا وكنت مررة عطشانة واختي تستهبل علي ! شربت عصير اناناس وموية ولبن بنفس الوقت > ههههههههههههههه بس والله حسيت بأمتلاء من السوائل () المهم نرجع للفطور أكلت بعدهم قطع دجاج كودو صغغيييرة كمية تقريبا قليلة والحمدلله قمت رغم أنو كانت السفرة فيها مالذ وطااب بس الحمدلله يارب تمالكت نفسي ()() بعدها بساعة ونص شربت زنجبيل بس ماكملت الكوب كان مرة حار :( السحور أكلت 7 تمرات تقريبا وكوب حليب < بس مو متأكدة اذا قليل الدسم او كامل الدسم -__- والله يحقق لنا أهدافنا ونصير رشيقات واجسامنا جميلة يارب ()()

أمس خبصت شوي :( أكلت عالفطور 5 تمرات تقريبا وكنت مررة عطشانة واختي تستهبل علي ! شربت عصير اناناس...

دمعه الوجدان :

هلا بضيفتنا الجديده نورتينا يالله حماس لان وزني مثل وزنك خلينا نتحمس ونشوف كم نخسر بالأسبوع شجعينااااااااا. يأرج رج

هلا بضيفتنا الجديده نورتينا يالله حماس لان وزني مثل وزنك خلينا نتحمس ونشوف كم نخسر بالأسبوع...

اخت البيتزاء :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. مساء الخيرات باذن الله ..تقبل الله الطاعات منا ومنكم جميع يارب .. انا ضيفه جديده واول قسم جذبني هالقسم وهالتجمع واتمنى تقبلوني صديقه لككم يارشيقات المستقبل ... وزني 62 طولي 158 الهدف الاول 58 الهدف الاساسي 54 ... بديت رجيم التمر من يوم الاربعااء ويوم السبت كان يوم مفتوح يعني امساك لمدة ثلاث ايام واليوم الرابع خليته فري ..مالاحظت شيء بالميزان بس حسيت بساقي تحددت .. ومن يوم الاحد اللي هو امس قررت ابداء رجيم التمر لمدة اسبوع ..أي الى السبت وهو اليوم المفتوح كذا بينفع ولا .. امس ..تمرين الميني ستيبر الفجر 15د وبالمغرب اكلت 5تمرات وكوب لبن قليل الدسم اكتيفيا وتقريبا 3اكواب ماء جلست لاذان العشاء صليت ومشيت لمدة ساعه طبعا من دون جهاز قاعده افرفر بالغرفه متواصل ..الساعه 11 اخذت شاي اخضر مع زنجبيل وكمون ويانسون ونسيت القرفه .. الساعه 2 اخذت خمس تمرات وزبادي المراعي خالي من الدسم كان ودي باكتيفيا بس ماعاد احصله ببنده ولا اسواق العثيم : الساعه 3 اخذت حليب السعوديه خالي من الدسم مع تمره واحده...طبعا كان يومي حافل بالماء سوءال ... لازم كل يوم نفس عدد التمرات ولا عادي ؟؟ تتوقعون لواستمر كم بانزل .؟؟ ...تقبل مروري رغم طول السالفه :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. مساء الخيرات باذن الله ..تقبل الله الطاعات منا ومنكم جميع يارب...