سوووال الي لللهم فتره في رجيم اللبن والتمررر كم نحفتووو وكم بااذن الله بنحف من هذا الرجييم لو مشيت عليه من الييوم الى العييد ارجووو انكم اتردووون علي لاني بجددد متحمسسسه جدااا لهذا الرجيييم وابغى اجررربه ان شااء الله ابتدااء من اليووووم
سوووال الي لللهم فتره في رجيم اللبن والتمررر كم نحفتووو وكم بااذن الله بنحف من هذا الرجييم لو مشيت عليه من الييوم الى العييد ارجووو انكم اتردووون علي لاني بجددد متحمسسسه جدااا لهذا الرجيييم وابغى اجررربه ان شااء الله ابتدااء من اليوووومسوووال الي لللهم فتره في رجيم اللبن والتمررر كم نحفتووو وكم بااذن الله بنحف من هذا الرجييم لو...
صباح النور
ماتسحرت الا مويه بس وجلست ع اوبتراك نص ساعه
كويس الله يوفقك
لاتكوني تخبصي ملعقه هنا ومن هنا
انا كنت كذا وكان وزني ثابت لين فتحت يوم ورجعت مسكته صار ينزل
هههههههههه ايوة يختي تبغي تقرقري
انا اعتبر اليوم اول يوم لاني فتحت قبل امس
اصبحنا ع ثاني يوم لي عشانً كذا فيه خربطه بس ماعليه كل وحده تكتب لنفسها هي كم لها عشان مانخربط
والله متردده اشتري حبوب مكمل غذائي بس خايفه ينفخني
والله هذا افضل رجيم انا جربت رجيمين التفاح وهذا
كان وزني 87 ونزلت في 3 شهور وكمان كنت اخبص الين 63 ونص
والسنه اللي راحت نزلت بس في رمضان 15 كيلو
وهذه المره كمان وزني كان 77 وحاليا 74 ومستمره جربي 3 ايام وحلاوتها ان لبن وهو معروف بحرق الدهون يبان باشكل اكثر من الميزان ومع الصيام راح تقدري تشبعي بسرعه لوماناسبك شوفي رجيم ثاني
والله يوفقك
ماتسحرت الا مويه بس وجلست ع اوبتراك نص ساعه
كويس الله يوفقك
لاتكوني تخبصي ملعقه هنا ومن هنا
انا كنت كذا وكان وزني ثابت لين فتحت يوم ورجعت مسكته صار ينزل
هههههههههه ايوة يختي تبغي تقرقري
انا اعتبر اليوم اول يوم لاني فتحت قبل امس
اصبحنا ع ثاني يوم لي عشانً كذا فيه خربطه بس ماعليه كل وحده تكتب لنفسها هي كم لها عشان مانخربط
والله متردده اشتري حبوب مكمل غذائي بس خايفه ينفخني
والله هذا افضل رجيم انا جربت رجيمين التفاح وهذا
كان وزني 87 ونزلت في 3 شهور وكمان كنت اخبص الين 63 ونص
والسنه اللي راحت نزلت بس في رمضان 15 كيلو
وهذه المره كمان وزني كان 77 وحاليا 74 ومستمره جربي 3 ايام وحلاوتها ان لبن وهو معروف بحرق الدهون يبان باشكل اكثر من الميزان ومع الصيام راح تقدري تشبعي بسرعه لوماناسبك شوفي رجيم ثاني
والله يوفقك
بسم الله وعلى بركة الله ..
سحوري
3تمرات وحليب خالي من الدسم السعوديه صغير ابو مزاز + كوب لبن ومويه ..
...
اليوم مارراح اسوي الا تمرينين المشي ساعه وتمارين البطن ..
يارب ارزقني بال57 كبلوو يوم السبت القياس ..
اخذي يوم او يومين مفتوح وخبصي بالاكل وبعدين ابدي التمر واللبن كود ينفعك..
سحوري
3تمرات وحليب خالي من الدسم السعوديه صغير ابو مزاز + كوب لبن ومويه ..
...
اليوم مارراح اسوي الا تمرينين المشي ساعه وتمارين البطن ..
يارب ارزقني بال57 كبلوو يوم السبت القياس ..
اخذي يوم او يومين مفتوح وخبصي بالاكل وبعدين ابدي التمر واللبن كود ينفعك..
الصفحة الأخيرة
ايييه و اخباااركم وش مسويين
وكيف النظام الجميييل معاكم انا هاه هاه يقالكم خبصت شربت شاي تي لاتيه من صانعة القهوه محلى بسكر دايت هههههههههههه
يالله ودخلنا على رابع يوم وماسكه نفسي لا اقيس وزني الله يعيين ان شاءالله ويفرحنا بالاخبار الحلووه
وبالنسبه لاختتي ارجوان الشوق نصييحه خليه ٦ ايام و السابع اوف احسن لك
اولا عشان ما تضرين نفسك ما يصلح متواصل
وثانيا كل ما كسرتي الرجيم كل ما نحفتي اكثر باذن الله
وتصبحون على الف خير يا حلووين