أمَـل
أمَـل
اليوم انا حدثت بعض التخبيصات مني *ايام سوري *
أوعدكم بكرة أقول لكم يومي وراح أنتظم بالرجيم بدون ولاتخبيص
wafa alhrbi
wafa alhrbi
اهلين نودي والبنات فينكم فطوري ٨ حبات تمر مع ربع كاسه لبن بدون دسسم وكاسه مويه وربع كاسه توت وقطعه خبزه بر بس واليوم من الساعه ١ الظهر لين بعد المغرب وانا اشتغل في البيت والحمدللخ خلصت وبعد العشاء اخذت راحه لين الساعه ١١ واتمرنت مع الفرنسيه وبجلس ع الاوبتراك نص ساعه وبجلس اصلي لين الفجر واقرا قران مالي نفس للسحور ابدا نودي ابدائي تدريجيا ع الاوبتراك ربع ساعه وبعده نص ساعه وكذا وبالتوفيق
اهلين نودي والبنات فينكم فطوري ٨ حبات تمر مع ربع كاسه لبن بدون دسسم وكاسه مويه وربع كاسه توت...
اخت بيتزززا حمستيني للزيت الزيتون والزنجبيل خاصه انا سمنتي من عند الفخوذ بس
ومن فوق ماني سمينه

اليوم فطوري كوب ونص مويه و4 تمرات وكوب عصير سيزر برتقال .
ونطيت بالحبل 100 مرا . ورقصت شوي :pinklove:
wafa alhrbi
wafa alhrbi
بنات عادي اشرب عصير سيزرر ^^!!!!!
ولا ممننوع
ام اصيـــل
ام اصيـــل
الله يحييكم اخواتي انا الحمدلله لحد ذحين ماشية تمام حتى على الفطور مالخبط ومشيت 25 دقيقة وذحين بصلح تمارين الله يقوينا يارب
كارولينااا
كارولينااا
أرجوان
الله يسعدك على الدفعه المعنوية اللي تعطينا إياها لحد الان الوضع تمام فطوري كان تمر ولبن والحين أخذت زبادي خالي الدسم
اختي وفاء والله ماادري العصير يلخبط الرجيم او لا
ام أصيل
الله يقويك ياعسل استمرررررررري