الحمدلله اليوم لي 3 ايام ماشية صح علة 7 تمرات االفطور و7 تمرات الساعة 1 امس رحت عند اهلي عندنا عزيمة فطور السفره اتمدت من الى وفيها مالذه وطاب بس الحمدلله مسكت نفسي مع كان نفسي في الكنافة بس الحمدلله راحت على خير مالخبط الحمدلله بس في السحور اكلت صحن صغنون سلطة
ام اصيل الله يعطيكي العافيه
انا صليت واخذت غفوة وقمت اكلت لبن زبادي وموويه
وورايحه السوق
انا صليت واخذت غفوة وقمت اكلت لبن زبادي وموويه
وورايحه السوق
سلام ياحبوبات...
يومي السادس ..
العصر تمرين الميني ستيبر 15 د..وتمارين البطن 10 د..
ف ..مويه +5تمرات ببذرت الكتان +كوب لبن ق.د
...
بعد صلاة العشاء شاي اخضر +زنجبيل +وقرفه وكمون ويانسون ...
الساعه 10 مشيت ساعه لما 11
..وشربت مويه وتمره وحده وحليب خالي من الدسم السعوديه صغير ..
....
بكره يووم الميزان :) خويفه
يارب ياكريم 57 على الاقل شادتن حيلي وقبله سويت نفس الرجيم 3ايام وفكيت يوم وكملت هالاسبوع ..
ومن بداية رمضان مسويه تخفيف ورياضه ..
بنات انا بروح للصيدليه عشان اقيس ..يعني العبايه تثقل ؟؟
عندي ميزان بالبيت بس احسه غبي :(
يومي السادس ..
العصر تمرين الميني ستيبر 15 د..وتمارين البطن 10 د..
ف ..مويه +5تمرات ببذرت الكتان +كوب لبن ق.د
...
بعد صلاة العشاء شاي اخضر +زنجبيل +وقرفه وكمون ويانسون ...
الساعه 10 مشيت ساعه لما 11
..وشربت مويه وتمره وحده وحليب خالي من الدسم السعوديه صغير ..
....
بكره يووم الميزان :) خويفه
يارب ياكريم 57 على الاقل شادتن حيلي وقبله سويت نفس الرجيم 3ايام وفكيت يوم وكملت هالاسبوع ..
ومن بداية رمضان مسويه تخفيف ورياضه ..
بنات انا بروح للصيدليه عشان اقيس ..يعني العبايه تثقل ؟؟
عندي ميزان بالبيت بس احسه غبي :(
سحوري...
الساعه 12.30
شربت حليب السعوديه خالي من الدسم ..وكثرت مويه
الساعه1 ...
5تمرات مع بذرة االكتان +كوب لبن ق.د
...
وخلصت يوومي السادس ..
بكره بانضم الى العائله على الافطار..
وش تنصحوني اكل في يومي المفتوح ؟..
الساعه 12.30
شربت حليب السعوديه خالي من الدسم ..وكثرت مويه
الساعه1 ...
5تمرات مع بذرة االكتان +كوب لبن ق.د
...
وخلصت يوومي السادس ..
بكره بانضم الى العائله على الافطار..
وش تنصحوني اكل في يومي المفتوح ؟..
الصفحة الأخيرة
بعد الترويششه احسس اني تعبت مررره المهم
فطرت كوبين كبيره مووريه باارده وعلبه زبادي رشيت عليها كمووون واخذت نص توست بالتونه مصفيه ورجعت وشربت موويه كثيييييير
ورتبت البيت واتمرنت ع الفرنسيه ساعه وعلي الاوبتراك ربع ساعه واخذت دووش كمان ودحين بصلي العشا والتراويح وعلي الساعه 11 رايحه السوق ويمكن اروح عند امي اتسحر عندها
وبشرب من المووويه لين بكره واشووف النتيجه خلاص طفششت من السبيعينات وشع احسسها نشبه
ياشيخه انا ودي بس اكل لبن زبادي
ان شاءالله يارب ننزل من جد احس السبيعينات نشبه بالقوة تفتكي منها هههه
اهليين صووت ولك وحشه والله ي عسسل
ادعيلي ياصووت ان اوصل ل 60 مرره طفشت منها
من جد قلق كنت زيك لمن التزم تجيني عزيمه ولا اروح لاتحد
لكن عاادي قولي لها انا اكل بعد التراويح
وبعد التراويح اجلسي في المطبخ وانتي خارجه امسكي بيدك كااسه لين قولي يالله مرره كثرت عشان لو جاه وقت السحور قولي لا لا لا بطني مره مليانه هههههههههههههه ها عرفتي ايش السواة. << كنت اسويها عليهم ومشينها 5 ايام كمان ههههههههه