باك
اليوم فطرت متأخر ومالي نفسس بس اكلت لبن زبادي وموويه وسبع حبات تمر
والي الان مااكلت شي
مرحبا بنات انا بديت اليوم رجيم التمر واللبن وزني 74،5 طولي 146 ودي استمر عليه شهررر كاااامل بإذن الله سمنتي اكثر شي في المنطقه السفليه بالذات في الخلف وراح استخدم جهاز الاوربتراك نص ساعه يوميا هدفي اوصل 50 بس سؤال للي جرب هالرجيم سمعت ان بعد فتره من استخدام هالرجيم الوزن يكون ثابت كيف اقدر اخليه مايثبت ويارب ننحف من غير شر..مرحبا بنات انا بديت اليوم رجيم التمر واللبن وزني 74،5 طولي 146 ودي استمر عليه شهررر...
هلا وغلا ان شاء الله بس تستمرري ماتختفي هههههههههه
الاوبتررااك رووعه صراحه بس لازم تستمري عليه عشاان تووضح لك النتيجه
شوفي يااختي وحده من البنات استمررت عليه شهر ولمن ثبت وزنها كانت تكسسر يوم الاربعاء والخميس لين تحررك الوزن من جديد وبعدين صارت تفتح يووم راحه بس الخميس لين وصلت للوزن المطلووب
وبعد كذا تبغي تثبتي وزنك اعملي يووم مفتوح ويوم رجييم وسلامتك
الاوبتررااك رووعه صراحه بس لازم تستمري عليه عشاان تووضح لك النتيجه
شوفي يااختي وحده من البنات استمررت عليه شهر ولمن ثبت وزنها كانت تكسسر يوم الاربعاء والخميس لين تحررك الوزن من جديد وبعدين صارت تفتح يووم راحه بس الخميس لين وصلت للوزن المطلووب
وبعد كذا تبغي تثبتي وزنك اعملي يووم مفتوح ويوم رجييم وسلامتك
الصفحة الأخيرة
وزني 74،5
طولي 146
ودي استمر عليه شهررر كاااامل بإذن الله سمنتي اكثر شي في المنطقه السفليه بالذات في الخلف
وراح استخدم جهاز الاوربتراك نص ساعه يوميا
هدفي اوصل 50
بس سؤال للي جرب هالرجيم سمعت ان بعد فتره من استخدام هالرجيم الوزن يكون ثابت كيف اقدر اخليه مايثبت
ويارب ننحف من غير شر..