بحبك كثير :

مرحباااااااااااا صبايا كيفكم ان شاء الله بخير متمرده بالعافيه يا قلبي ما عليه لو اكلتي مره بالاسبوع حلا و لا تضل بنفسك بس قللي الكميه و بالهنا رومانس عارفه شعورك مرات المزاج و النفسيه تخلينا نخرب كل شي بالاكل :) تقبل الله صيامك و لا تنسينا من دعائك Bat2005 هلا فيك حبيبتي ما شاء الله بدايه حماسيه و ان شاء الله سوا مستمرين على نفس الحماس و اكثر حياتي دانه ما شاء الله عليك مشيتي ساعتين بسم الله ما شاء الله بالنسبه لي اليوم بدات البرنامج حقي مثل ما قررت و لله الحمد الفطور: ساندويش مكون من 2 توست بر مع الحبوب الكامله حجم صغير 1 بيضه مسلوقه ربع م صغيره لبنه << بدل المايونيز لتطري الساندويش كوب شاي محلي بمحلى نباتي (ستيفيا) الباكيت عباره عن 6 سعرات حراريه و طعمه مثل السكر العادي + م طعام حليب بودره خالي الدسم << يعني شاي بحليب سناك: موزه صغيره الغداء: صدر دجاج منزوع الجلد و مسلوق نص كوب بروكلي مسلوق كوب سلطه مكون من خس ايسبرغ و حبه طماطم و نص جزره و نص بصله خضرا و شويه بقدونس ثلثين 2\3 كوب ارز نص كوب صغير لبن زبادي خالي الدسم العشاء: ساندويش مكون من 2 توست بر مع الحبوب الكامله 2 شريحه جبن شيدر قليل الدسم رشه زعتر ورقتين خس كوب كبير عصير برتقال غير محلى اخر الليل 3 حبات فراوله و شريحتين اناناس مشيت اليوم على جهاز المشى نص ساعه مشى سريع << :o

مرحباااااااااااا صبايا كيفكم ان شاء الله بخير متمرده بالعافيه يا قلبي ما عليه لو اكلتي مره...