قروب ريجيم السعرات الحرارية- لا وجود للمستحيل بقاموسنا-

حياتي دانه • 15 سنة

Bat2005

أن شاء الله استمر على كذا إلى أن أصل إلى نتيجة طيبة ..

ومثل ما تفضلتي لأجل الشكل و الصحة والنفسية بعد تتجدد..

بحبك كثير

آمين يارب و أياكِ..

و ألف ألف ألف مبروك نزول وزنك ماشاء الله نتيجة جداً رائعة ..

و أن شاء الله توصلين للمراد.. ويومك كان حلو ..

وبالنسبة لفكرة وصفات الرجيم حلوه..

وحتى أنا فقدت البنات أن شاء الله يكن بخير ..

وعسانا على القوة ..

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

حياتي دانه • 15 سنة

يومي السبت

الفطور : نصف خبزة + 3 حبات طماطم مذابة + شاي

الغداء : محشي ورق عنب باللحم بدون رز+ سلطة

العشاء : 4 حبات فلافل .

وجبة خفيفة : 4 حبات رطب

ومشيت ولله الحمد ساعة ونصف

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

حلم في يقظه • 15 سنة

من بكره معاكم بانزل وزني وطولي بس ودي تساعدوني في حساب السعرات لبعض الماكولات ومشكورين

qua • 15 سنة

يومي السبت كنت بره طول اليوم بس كلت بردوا فى حدود الكالورى بتاعى بس ملغبط
الفطار
١ توست اسمر مع نيوتيلا وشاى مع ١ سكر
الغذاء
كلت قطعة بيتزا مع ٢ جبنه بانيه ونصف كان كوكا
العشاء
٢ توست اسمر مع بيضه وزبادى بالفراوله دايت ٦٠ كالورى

رنوده القمر • 15 سنة

qua :

يومي السبت كنت بره طول اليوم بس كلت بردوا فى حدود الكالورى بتاعى بس ملغبط الفطار ١ توست اسمر مع نيوتيلا وشاى مع ١ سكر الغذاء كلت قطعة بيتزا مع ٢ جبنه بانيه ونصف كان كوكا العشاء ٢ توست اسمر مع بيضه وزبادى بالفراوله دايت ٦٠ كالورى

يومي السبت كنت بره طول اليوم بس كلت بردوا فى حدود الكالورى بتاعى بس ملغبط الفطار ١ توست اسمر مع...

السلام عليكم

أخباركم بنات

ف ثلاث حبات شمام و عشر حبات كرز وربع فطيره زعتر.

غ. حبه اندومي بالدجاج

سناك عشر حبات كرز

والعشا حبه اندومي

ومشيت نص سااعه:27:

مييييين يحسب لي يومي :35: