حبيبة محمد
ماشاء الله تبارك الله .. مبارك نزول وزنك
فعلا الوزن يبين نزوله أكثر في الشكل
الفراشة المضيئة
حياك الله ..
و أن شاء الله اذا قستي قبل رمضان تكون نازلة نتيجة ترضيك
بحبك كثير
فقدناك .. أن شاء الله المانع خير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

يوم الخميس
الفطار
بيضه مسلوقه وشاى اخضر مع واحد سكر
الغذاء
قطعة لحم مع بيوريه بروكلى مع كوكا زيرو
السناك
كلت ايس كريم لخبط
العشاء
مفيش لانى كلت ايس كريم كتير

مرحبا بنات كيفكم اعذروني ما دخلت و كتبت لكم يومياتي امس و لا شاركت معاكم من فتره نفسيتي مرررررررررررررررره و قلق و الله يكون بالعون
ان شاء الله غدا ببدا بالابر التنشيطيه لعمليه الانابيب و خايفه الدايت يأثر على موضوعي خاصه انه الدكتور كان قايلي انه 1200 كثير قليل محتاره جداااااااااااااا ان اكلت اكثر من 1200 وزني ما ينزل بسهوله و ان استمريت اخاف من انه ياثر
قلبي يقلي انه استمر على الدايت و الرياضه و عقلي يقلي خليك عادي افضل و أمان اكثر لانه انا بالاصل اغلب اكلي صحي بس مو ملتزمه بدايت و الحين مع قدوم رمضان تكثر العزايم و يكثر التخبيص شوروني ويش رايك و اتمنى انكم لا تنسونى من دعائكم بظهر الغيب دعوه المسلم لاخيه المسلم (اختكم المسلمه) انه الله يتتم لي بخير و احمل و ربنا يرزقني ذريه طيبه سليمه الخلق و الخلقه جميله الجوهر و المنظر مشافاه معافاه من كل شي عابده قانته لوجه الله الكريم من السعداء طويليين العمر من افضل عباده خلقا و خلقا دينا و علما و غنى نفس و مال و دين و علم و يرزقهم الازواج الصالحين و الذريات الطيبه يا رب يا ارحم الراحمين

بالنسبه ليومي الخميس


فطور: كورن فليكس و حليب

الغداء : قطعه صغيره سمك سالمون و شويه رز و خضار سوتيه و شويه سلطه سيزر


كوب شاي و قطعه حلو صغيره قليله السعرات على ما اضن

العشاء : 1 توست 1 م ط نوتيلا شوكولاه


هذا اللي ذاكرته و عالاغلب ما اكلت شي غيره

اليوم الجمعه راح يكون يوم مفتوح لانه نفسيتى و لله الحمد قلقه و مو قادر اركز بدايت :16:

Qua
يومك كان جيد .. استمري
بحبك كثير

آمين يارب العالمين..
الله يشقيك ويفرج عليك ويرزقك الذرية الصالحة .. اللهم آمين ..
و أن شاء الله لن ننساك من دعواتنا ..
عزيزتي ..
أنا أشوف أنك تختارين الأمان أفضل حاولي تأكلين عادي لكن حاولي ما تتعدين 1800 سعرة ..
و أنتِ أن شاء الله بتحرقين منها ماشاء الله لأن حركتك كثيرة في البيت خصوصاً المطبخ..
وماشاء الله مثل ما قلتِ أكلك صحي .. بس حاولي أهم شيء تنظمين الوجبات لأن له دور في الحفاظ على الوزن وبكذا تكونين عارفة الكمية اللي تأكلينها بدل ما أنتِ رايحة جاية على الأكل وما تحسين بنفسك ..
والله يعينك يااارب .. أن شاء الله بكذا تحافظين على وزنك وصحتك أن شاء الله ..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..