حياتي دانه
حياتي دانه •
الفراشة المضيئة ..

ماشاء الله عليك ملتزمة .. بس ياليت تزودين السعرات شوي وتدخلين جميع العناصر ولو بشكل قليل جداً ..

عشان ما تتحسفين لأن الرجيم اللي كذا ينزل من الجسم الماء وليس الشحم .. عشان كذا يصير الوزن يرجع بسرعة ..

و أنتِ براحتك .. و أن شاء الله توصلين لوزنك المطلوب..

حبيبة محمد ..

حلو يومك .. استمري

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..
بحبك كثير
بحبك كثير •
السلام صبايا كيف الحال ؟؟؟

حياتي دانه

يسلموا حبيبتي انا عاده ما بحلف الا بالله و هاي زله لسان و شكرا على تنبيهك و الاعمال بالنيات :)
و فعلا عاداتكم قريبه كثييييييييييييييير منا :26:
اليوم بدات بنظام قليل السعرات و الكربوهيدرات و ان شاء الله بمشى عليه باقي الاسبوع

فطور : شاي بحليب و جزره و 2 م ط لبنه قليله الدسم

غداء : صدر دجاج مشوي و سلطه

العشاء: 5 حبات سبرنج رول بزيت قليل و اناناس

و كالعاده من اول ما صحيت لقبل شوي و انا بالبيت شغل و ترتيب ....... الخ
الفراشة المضيئة..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياتي دانه اشكر لك حرصك ومتابعتك .. وبالفعل انا امس مانوعت في الاكل وخففته كثير ..لان اليوم اللي قبل امس كثرت نشويات فحبيت اليوم اللي بعده اخفف .. و****الله يومياتي لليوم تكون أفضل
حبيبة محمد .. ~
حبيبة محمد .. ~ •
اهلا وسهلييييييييين بالحلووين اللي مااشوفهم ينزلون الصوور

يومياتي بالصور كل عاده
^___^

22 / 8 / 1432هـ

الفطور :
مافطرت

الغذاء :
ماتغذيت كنت نايمه لانه راجعه من المستشفي عندي موعد عشان الغده صماء بعد وعطوني حبوب اشربه مده الحياه على قولتهم ماتشتغل عندي الغذه


سناك : المغرب ساعه 7




والعشاء :

قطعتين بروستد دجاج مقلي + ملعقه مايونيز بدون كارب + سلطه مع ملعقه زيت الزيتون + سفن اب الدايت





واخر شي شربت الشاي اخضر عشان احرق اللي اكلتهم ..




على فكره بنات ترا انا نزلت من 85 الى 83 ماشاااااااااء الله علي في الاسبوع كامل بس شكلي يقولوا نزل اكثر من الميزان .. والحين خلاص مابوزن عشان لا احسد نفسي هع هع
لاتنسون اتقولوا ماشاااااء الله لانه تعبت من دشتي واايد بس بحاول التزم لين مايجي رمضان ..
ورمضان بخفف طبعا بس بتعد عن النشويات :)
حياتي دانه
حياتي دانه •
السلام صبايا كيف الحال ؟؟؟ حياتي دانه يسلموا حبيبتي انا عاده ما بحلف الا بالله و هاي زله لسان و شكرا على تنبيهك و الاعمال بالنيات :) و فعلا عاداتكم قريبه كثييييييييييييييير منا :26: اليوم بدات بنظام قليل السعرات و الكربوهيدرات و ان شاء الله بمشى عليه باقي الاسبوع فطور : شاي بحليب و جزره و 2 م ط لبنه قليله الدسم غداء : صدر دجاج مشوي و سلطه العشاء: 5 حبات سبرنج رول بزيت قليل و اناناس و كالعاده من اول ما صحيت لقبل شوي و انا بالبيت شغل و ترتيب ....... الخ
السلام صبايا كيف الحال ؟؟؟ حياتي دانه يسلموا حبيبتي انا عاده ما بحلف الا بالله و هاي زله...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمدلله بخير .. كنت عارفة أنها زلة لسان لأن البعض تدرج على لسانه دون أن ينتبه لها ..

ماشاء الله يومك كان رائع .. استمري



حياك الله .. آها يعني بتسوين توازن ..

الله يعطيك العافيه .. و أن شاء الله توصلين لمرادك..

حبيبة محمد ..

ماشاء الله تبارك الله .. مبارك نزول وزنك .. استمري

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..