حياتي دانه :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومي للسبت الفطور: 2 بيض مقلي + نصف خبز + ملعقة صغيرة عسل وزبدة الفول السوداني + ملعقة كبيرة جبن+ شاي الغداء : كوب من الأرز الأبيض + مرقة خضار + دجاج + كوب ونصف من الجح و البطيخ العشاء : 1 خبز بريد (توست)+ شاي + قبضة اليد حب (فصفص) + قطعة صغيرة من الدجاج و الكبدة . ومشيت لمدة 45 تقريبا .. وأن شاء الله بعد شوي أشرب كوب شاي أخضر .. *** بات 2005 الله يعطيك العافيه و أن شاء الله تحققين هدفك.. وبالنسبة للوزن أنا عن نفسي شكلي بخلية ليلة العيد مرة وحدة .. أولاً: رمضان خير وما أبي يصير همي الأكبر الرجيم والميزان .. ثانياً : بعد مرور أكثر من شهر من الرجيم وزني في حالة ثبات ما أبي أقيس و الثبات قد يستمر إلى مدة شهر .. عشان كذا هاليومين أنا مزودة السعرات .. الفراشة المضيئة .. موفقه يارب و أن شاء الله توصلين لهدف.. استمري بحبك كثير .. فقدناك .. أن شاء الله تكوني بخير .. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومي للسبت الفطور: 2 بيض مقلي + نصف خبز + ملعقة صغيرة عسل وزبدة...