نوفه الدبدوبه :

السلام عليكم .. اهلين بنات .. احب اني انظم معاكم لجروب السعرات الحراريه .... انا وزني كان 80 كيلو وكنت مع الجروب الاخضر ايام رمضان .. وجا العيد وكان وزني والحمد الله 68 واتبعت نظام السعرات مع نظام السوايل على تجويع ههههههههههه من بعد عيد الفطر وقفت الريجيم والرياضه وسافرت عشان اكمل دراستي والان وزني صار 71 :( وهدفي اني اوصل 55 ان شاء الله ... ادري طولت السالفه وهي قصيره بس احب اشترك معاكم من بكره ان شاء الله :) معلوماتي ... الاسم : نوفه الدبدوبة الطول : 157 الوزن الحالي : 71 الهدف الاول : 64 الهدف الثاني : 55 السعرات : 800 استفسار بنات هل اذا اتبعت 800 سعرة حراريه يمكن انزل بالاسبوع معدل 2 كيلو ؟؟؟ واذا لا كم سعره لازم اخذ عشان انزل 2 كيلو كل اسبوع مع العلم اني اسوي رياضه ومشي يوميا :) شكرا بنات وسوري لاني طولت عليكم

السلام عليكم .. اهلين بنات .. احب اني انظم معاكم لجروب السعرات الحراريه .... انا وزني كان 80...