***فرحني خالقي*** :

وزني الاسبوع السابق 79.3 كغ وزني اليوم 79 كغ الحمد لله نزل يمكن لأني وقفت فيثامينات و زدت ساعات الصيام بس الصراحة ماني عارفة اكمل شرب الفيثامينات أو لا...شعري يتساقط و بنفس الوقت مو هاين علي زيادة وزني بطلوع الروح انزل 100 غرام 😅😅

وزني الاسبوع السابق 79.3 كغ وزني اليوم 79 كغ الحمد لله نزل يمكن لأني وقفت فيثامينات و زدت ساعات...

رونق الورد :

فرحني خالقي وينك اليوم حبيبتي عسي المانع خير وبنت الاكابر كيفك الحين عساكي بخير وعافية

فرحني خالقي وينك اليوم حبيبتي عسي المانع خير وبنت الاكابر كيفك الحين عساكي بخير وعافية

رونق الورد :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبارك عليكم العام الجديد ويارب عام خير وبركه. *تحدى الحلويات * الحمدلله امس الاربعاء كان حلو الصيام ١٦ ساعة الوجبات :وجبتين الاولى كوب شاي فقط ماقدرت اكل معاها شي لاني شربت مويه قبله الوجبه الثانيه: سلطه خس وسلطه خضار مسلوقه وملعقه حمص وملعقه ثوميه وقطعه دجاجه مع كوب شاي المويه : لترين الرياضه: ٤٥ دقيقه والحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه مستمره ان شاءالله معكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبارك عليكم العام الجديد ويارب عام خير وبركه. *تحدى الحلويات...

رياح الهنا :

اليوم الاول من الرجيم ١محرم ١٤٤٢ الوجبة الاولى حبة واحدة من الجزر وقطعة من الجبن الابيض و شريحة من الجبن الرومى وكوب قهوة بدون سكر الوجبة الثانية حبتين من الخيار مع قطعة من الجبن الابيض و لقمتين صغيرتين من الخبر الابيض وكوب دافئ من حبة البركة مع ملعتين صغيرتين من العسل الوجبة الثالثة حوالى ٨ ملاعق من اللحم المفروم المسلوقة ( سلقتها فى ملعقتين من الشوربة ) مع ٤ حبات كوسة المسلوقة ٢ بيضة مسلوقة الصيام من الساعة ٥ العصر الى الساعة ٥ الفجر وترك مسافة من ٤الى ٦ساعات بين الوجبات قد اشرب بينها كوبا من القهوة بدون سكر راضية بنسبة ٧٠% عن يومى الاول وزنى اليوم 70.9 كيلو جرام يا رب ننحف ونصل الى الوزن المطلوب فى اتم صحة وعافية . شكرا لكم جميعا على تشجيعى .

اليوم الاول من الرجيم ١محرم ١٤٤٢ الوجبة الاولى حبة واحدة من الجزر وقطعة من الجبن الابيض و شريحة...