رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
معلش لا تنظرى للخلف كملى وابدأى وسميه اليوم الاول وابدأى من جديد ماشاء الله عليك كنتى مشجعانى جدا وبتلعبى رياضه وبتابعى حسابات تشجعك يلا كملى ومعانا صحبة تشجعنا غيرنا ما هو عنده اى شئ من هذه الايجابيات الحمد لله احنا فى نعمة كبيرة من ربنا .. لازم يكون عندك مبدأ مهم جدا ..الحياة فرص الشاطر اللى يستغل الفرصة لانها ممكن لا تتكرر مرة اخرى . فرصتك الحين ومعاكى صحبة ممكن لا تجدين صحبة اخرى تشجعك مرة اخرى . كمان انصحك فعلا بالاكثار من الخس والخيار . طول ما انت شبعانة ما تروح نفسك ابدا على الحلويات . الله المستعان ..ربنا يوفقنا يا رب كمان لو كنت جوعانة فى الليل مع انه صيام بس الافضل تنامى بدرى ويكون الصيام معظمه نوم اذا كنتى صاحية وكنت خلاص هتاكلى من الحلا او اهلك اشتروا حلا وياكلون امامك اذهبي بسرعة كلى خيار وخس لان فيه نسبة سكر طبيعى ولا يسمن ابدا
معلش لا تنظرى للخلف كملى وابدأى وسميه اليوم الاول وابدأى من جديد ماشاء الله عليك كنتى مشجعانى...
حبيبتي يارب استمرررر والله الحلى مافيه الا السمنة بس
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
لا تزعلي من التخبيص حبيبتي و الله شوي شوي رح تتعودي تصوري انا كنت علبة الشوكولا ميلكا آكلها لوحدي و الله بخمس دقائق اكون مخلصتها و زوجي الله يصلحه عارفني اعشقها فتقريبا كل يوم بيجبلي معاه اصناف و اشكال ميلكا و سنيكرز و تويكس و مارس و البسكويت بالشوكولا هدول كانو عشقي اللي مستحيل أتخلى عنه...و الحمد لله من بديت الصيام نقصت و وصيت زوجي ما يشتريلي شي و اذا اشترى للاطفال يخبوهم مشان ما اشوفهم...و لما عملت رونق تحدي الحلويات الله يجازيها كل خير و يسعدها يا رب وقفتها نهائيا و والله بياكلو امامي الشوكولا و البسكويت اشكال و الوان و الحمد لله ما اشتهيها
لا تزعلي من التخبيص حبيبتي و الله شوي شوي رح تتعودي تصوري انا كنت علبة الشوكولا ميلكا آكلها لوحدي...
حبيباتي ياززززينكم مرة حمستوني
نفسي اطلع من الثمانينات 😩😩😩😩😩😩

والله اشتقت للرشاقة
رياح الهنا
رياح الهنا
صحة و هناا حبيبتي ما شاء عليكي ملتزمة الله لا يضيعلك تعب يا رب بس لو تحاولي تضيفي لو ربع ساعة رياضة منها بتستفيدي من الرياضة و منها بتزودي شرب الماء بس عن جد برااافو عليكي يا بطلة 🌹
صحة و هناا حبيبتي ما شاء عليكي ملتزمة الله لا يضيعلك تعب يا رب بس لو تحاولي تضيفي لو ربع ساعة...
جزاك الله كل خير
اتمنى فعلا اضيف رياضة لكن ليس عندى جهاز رياضى كتير طلبت من زوجى نشترى جهاز رياضى لكن كان عنده وجهة نظر انه كل اصحابه اللى اشتروا جهاز رياضى للأسف لم يستخدموا الجهاز و ركنوه للأسف وما استخدموه
ولكن بصراحة انا فعلا كسولة فى موضوع الرياضه
بس ان شاء الله احاول على الاقل امشى داخل البيت ولو ربع ساعة مثل ما قلتى بإذن الله .
جزاكم الله خيرا على هذا الكلمات المشجعة الرائعة
رياح الهنا
رياح الهنا
سلامتك الف سلامة ..
شوى شوى على نفسك
قسمى الشغل على مدار الاسبوع افضل كل يوم شئ صغير ..
ربنا يجعله كله فى موازين حسناتك يا رب
معلش هى الدنيا كده كلها تعب
رياح الهنا
رياح الهنا
اليوم الخامس من الرجيم
بعد صيام ١٥ ساعة ونص ولله الحمد
الوجبة الاولى
حبة خيار
بيضيتين مسلوقتين
قطعة جبن ابيض
علبة زبادى وعليها ملعقة صغيرة عسل
كوب قهوة بدون سكر

الوجبة الثانية
بعض حبات العنب الاحمر
وملعقة صغيرة من القشطة
وكوب دافئ من حبة البركة
ثم اكلت بين الوجبة الثانية والثالثة القليل من المكسرات
وشربت كوبا من القهوة بدون سكر
الوجبة الثالثة
سلطة وكفته وعلبة زبادى بمعلقة عسل

وشيئا بسيط من المكرونة تبقى من بنتى حتى لا ارميها
.واكثرت الحمد لله من اكل الخس .

الصيام من الساعة ٦وربع المغرب
وشربت تقريبا لتر ماء او اكثر لم احسب الصراحة .

و الله المستعان ..