رونق الورد
•
حبيبتي تسلمي يارب .. ربي يحفظه ويفرحك فيه لا تخافي حتصير التورته بتصير عادي ولا بتشتهي منها شي اهم شي يفرحه الصغار ربي يحفظهم
تسلمي ي الغلا و صادقة و الله بالقياسات فرق كتير من الصيام المتقطع و كمان من تمارين جيليان تصوري بنطلوني اللي كنت البسه بوزن 70 هلأ اقدر البسه صحيح لساتو ضيق شوي بس ما بقى شي و اقدر البسه و بكل راحة و انا هلا وزني 79 يعني أتصور لما يصير وزني 70 باذن الله رح يجي أكبر من مقاسيتسلمي ي الغلا و صادقة و الله بالقياسات فرق كتير من الصيام المتقطع و كمان من تمارين جيليان تصوري...
ماشاءالله تبارك الرحمن فعلا تحسي فرق كبير مشان هيك حابه نعتمد طريقه جديده بعد اذنك حبيبتي نجيب متر قياس ونكتب قياسات الاسبوع لانه بالقياسات كثير تفرق الميزان احيانا يحطم وكده الكل يتحمس
باذن الله يارب ثبتنيباذن الله يارب ثبتني
ان شاء الله حبيبتي انتظرك اعرف انك بطله ماشاءالله وتقدري مافي احلى من لحظه توصلي لوزنك المثالي بالصحه والعافيه وتفرحي بنفسك ووزنك الجديد
بالنسبة لتقريري ليوم أمس الأحد *تحدي الحلويات* الحمد لله مستمرة بالتحدي و بالصيام بس للأسف أكلي كثرت فيه نشويات لأني تعبانة شوي من اسفل ظهري كنت بنظف البيت و اشيل الثقيل و احط و حسيت بألام شديدة اسفل ظهري الله وكيلكم ما اقدر اطول بالوقفة و لا حتى بالجلوس طول يومي متسدحة على جنبي و طبعا زوجي متكفل بالأكل و ما حبيت يجيب من برا فبيعملنا سندويشات بالبيت لأنو ما بيعرف يطبخ نهااائي...ان شاء الله اتحسن اليوم و بكرة ارجع لنظامي الماء/ مو كتير الرياضة/ طبعا ما قدرت اسوي لا البارح و لا اليوم و بكرة أحلى باذن اللهبالنسبة لتقريري ليوم أمس الأحد *تحدي الحلويات* الحمد لله مستمرة بالتحدي و بالصيام بس للأسف...
بعد الشر عليكي ريحي حالك الشغل مايخلص قسمي كل اسبوع جزء وبتحصلي نفسك خلصتي الله يعطيكي العافية ... اهم شي انك منتظمه النشويات امرها سهل اخف من الحلا كله سكر وقشطه وبلاوي الحمدلله بس النشويات الجسم يحتاج الكاربوهيدرات للطاقه بس مثل ماقلتي مانكثر ربي يقوينا ويساعدنا
عارفين يا بنات
انا عارفة اننا فعلا زهقنا وطفشنا ..بس نعلش
نصبر بعض
اصبروا
كل لما تجوعى خلال اليوم تاكلين خيار وخس
والله فعلا بيشعرك بالشبع وفيه نسبة سكر طبيعى
الله المستعان
انا عارفة اننا فعلا زهقنا وطفشنا ..بس نعلش
نصبر بعض
اصبروا
كل لما تجوعى خلال اليوم تاكلين خيار وخس
والله فعلا بيشعرك بالشبع وفيه نسبة سكر طبيعى
الله المستعان
الصفحة الأخيرة