رونق الورد :

حبيبتي تسلمي يارب .. ربي يحفظه ويفرحك فيه لا تخافي حتصير التورته بتصير عادي ولا بتشتهي منها شي اهم شي يفرحه الصغار ربي يحفظهم

حبيبتي تسلمي يارب .. ربي يحفظه ويفرحك فيه لا تخافي حتصير التورته بتصير عادي ولا بتشتهي منها شي...

رونق الورد :

ماشاءالله تبارك الرحمن فعلا تحسي فرق كبير مشان هيك حابه نعتمد طريقه جديده بعد اذنك حبيبتي نجيب متر قياس ونكتب قياسات الاسبوع لانه بالقياسات كثير تفرق الميزان احيانا يحطم وكده الكل يتحمس

ماشاءالله تبارك الرحمن فعلا تحسي فرق كبير مشان هيك حابه نعتمد طريقه جديده بعد اذنك حبيبتي نجيب...

رونق الورد :

بعد الشر عليكي ريحي حالك الشغل مايخلص قسمي كل اسبوع جزء وبتحصلي نفسك خلصتي الله يعطيكي العافية ... اهم شي انك منتظمه النشويات امرها سهل اخف من الحلا كله سكر وقشطه وبلاوي الحمدلله بس النشويات الجسم يحتاج الكاربوهيدرات للطاقه بس مثل ماقلتي مانكثر ربي يقوينا ويساعدنا

بعد الشر عليكي ريحي حالك الشغل مايخلص قسمي كل اسبوع جزء وبتحصلي نفسك خلصتي الله يعطيكي العافية...

رياح الهنا :

عارفين يا بنات انا عارفة اننا فعلا زهقنا وطفشنا ..بس نعلش نصبر بعض اصبروا كل لما تجوعى خلال اليوم تاكلين خيار وخس والله فعلا بيشعرك بالشبع وفيه نسبة سكر طبيعى الله المستعان

عارفين يا بنات انا عارفة اننا فعلا زهقنا وطفشنا ..بس نعلش نصبر بعض اصبروا كل لما تجوعى خلال...

رياح الهنا :

اليوم السادس من الرجيم بعد صيام ١٤ ساعة ونص الوجبة الاولى زبادى بملعقة صغيرة عسل حبة واحدة خيار وجبن ابيض وبعض المكسرات وحبه واحدة خوخ وكوب قهوة بدون سكر الوجبة الثانية بعض المكسرات وبعض العنب وربع رغيف خبز او اقل وبعض الجبن القريش بزيت الزيتون غصب عنى لم استطيع اقاوم وكوب قهوة بدون سكر وبعد بساعة او اكثر اكلت قطعة سمك صغيرة مملح ومخلل واكلت ما يعادل قطعة من مانجو صغيرة ثم شربت كوب دافئ حبة بركة مع ملعقة صغيرة عسل اكلت بعض المكسرات واكلت حبتين خيار بين الوجبات الوجبة الثالثة بامية مطبوخة و ٥ او ٦ ملاعق ارز ولحم مسلوق ثم بعدها بساعة كوب دافئ حبة بركة الرياضة ماسويت رياضة بصراحة يومى كله مشغول جدا وفى الليل طبعا اكون بدى انام ما اقدر اسوى رياضه الماء ما حسبت لكن مقصرة بصراحة جدا اليوم فى شرب الماء كمان خبصت كتير خلال اليوم الصيام بدأ من الساعة ٥ وربع العصر والله المستعان وتوكلنا على الله . لا تنسوا الاحتساب احتسبى انك تسووين الرجيم بنية مجاهدة النفس عن شهواتها ونية انك لما تنحفى تكونى انشط فى طاعة الله. لان السمنة وكثر الاكل تسبب الكسل وحب النوم وشهوة البطن مدخل لجميع الشهوات

اليوم السادس من الرجيم بعد صيام ١٤ ساعة ونص الوجبة الاولى زبادى بملعقة صغيرة عسل حبة واحدة...