***فرحني خالقي*** :

صحة و هناا حبيبتي ما شاء الله على يومياتك و وجباتك كتير منظمة و ملتزمة و ان شاء الله تفرحي و تفرحينا بنزول وزنك بصحة و عافية يا رب..انا عقدتي الخس اكرهه بشكل استغفر الله ما بعرف ليش ما استسيغ طعمه و رغم فوائده الكثيرة ما بينبلع معي

صحة و هناا حبيبتي ما شاء الله على يومياتك و وجباتك كتير منظمة و ملتزمة و ان شاء الله تفرحي و...

noooralkooN :

عسى دوووم تمام انا الحمدلله بخير ياقلبي ربي يسهل لك ولي وللكل هنا صار لي شهوووور مو عارفة اطلع من ال 75 اطلع منها وارجع وهكذاااا ياااارب يامسسهل

عسى دوووم تمام انا الحمدلله بخير ياقلبي ربي يسهل لك ولي وللكل هنا صار لي شهوووور مو عارفة اطلع...

noooralkooN :

مساء الورد ياحبااايب اليوم اول يوم لي بالصيام المتقطع وقفت اكل وشرب امس ع الساعة 8 وببدات اليوم ع الساعة 12 ظ طبعا لاني نايمة والا لو صاحية ماكنت قدرت اجلس ل 12 هههه اكلي يبيله تنظيم بس عموما كان وجبتين وسناكين وجبة ربع ردجاجة مشوي ووجبة خضار سوتيه السناكات شوكولااتة بروتين وبستاشيو لاتيه وهنا الدماااار هههه يادوب مشي نص ساعة او اقل بالتوفيق لنااا يارب

مساء الورد ياحبااايب اليوم اول يوم لي بالصيام المتقطع وقفت اكل وشرب امس ع الساعة 8 وببدات اليوم...

رونق الورد :

هلا وغلا حبيبتي القياس حلو انا عن نفسي معتمداهم الاثنين كل اسبوع لاني حابه اتاكد انه وزني نقص في القياسات كمان والحمدلله ... طريقته سهله بس تتعودي عليه وفي نفس الوقت مانهمل الميزان ربي يبلغنا اهدافنا بصحه وعافيه

هلا وغلا حبيبتي القياس حلو انا عن نفسي معتمداهم الاثنين كل اسبوع لاني حابه اتاكد انه وزني نقص في...