رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
يومياتي الاحد ١٨/١/١٤٤٢
فطوري حمسة حلوم وخيارة وشريحتين توست نخالة
الغداء كشري صحي سلطة سلمون مشوي
سناك بروتين بار-قهوة عربي
العشا خس جرجير زبادي قليل الدسم
مشروبي المفضل شاي اخضر نعناع زنجبيل
الموية ثلاثة لتر
الرياضة والمشي ❌ مرة مافضيت من ضغط العمل
الساعة ٩ ونص بداية الصيام العكسي
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يومي الأحد
صيام 18 ساعة
الوجبة الاولى/شوربة خضار+ بطيخ احمر
سناك/ حبة كمثرى
الوجبة 2/ كأس حليب بالقهوة بدون سكر +خبز منزلي+ ملعقتين زيت الزيتون
و بدأت الصيام بس بعد ساعة للأسف كسرت الصيام و اكلت شوي مع أطفالي..قبل الدورة دائما احس شهيتي مفتوحة للأكل ان شاء الله اسيطر عليها و ما تخربلي كل شي
الماء/ ما حسبت بس للأسف قليل
الرياضة/ اوووف
و بكرة أحلى باذن الله
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يومياتي الاحد ١٨/١/١٤٤٢ فطوري حمسة حلوم وخيارة وشريحتين توست نخالة الغداء كشري صحي سلطة سلمون مشوي سناك بروتين بار-قهوة عربي العشا خس جرجير زبادي قليل الدسم مشروبي المفضل شاي اخضر نعناع زنجبيل الموية ثلاثة لتر الرياضة والمشي ❌ مرة مافضيت من ضغط العمل الساعة ٩ ونص بداية الصيام العكسي
يومياتي الاحد ١٨/١/١٤٤٢ فطوري حمسة حلوم وخيارة وشريحتين توست نخالة الغداء كشري صحي سلطة سلمون...
أهلييين رشيقة طمنينا عن ابنك ان شاء الله احسن
صحة و هناا يا بطلة يومك ممتاااز ما شاء الله
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
أهلييين رشيقة طمنينا عن ابنك ان شاء الله احسن صحة و هناا يا بطلة يومك ممتاااز ما شاء الله
أهلييين رشيقة طمنينا عن ابنك ان شاء الله احسن صحة و هناا يا بطلة يومك ممتاااز ما شاء الله
الحمدلله حبيبتي اليوم قدر يمشي خفيف
ان شا الله يتحسن اكثر يارب
الف شكر لسؤالك
رونق الورد
رونق الورد
معاك حق و الله بس مشكلتي اني لو منعتو من النوم أو حتى يصحى و هو مو نايم منيح بيصبح عصبي كتير و طول الوقت عم يبكي..الله يكتب اجرنا نحن الأمهات و يحفظ اطفالنا و يصلحهم يا رب
معاك حق و الله بس مشكلتي اني لو منعتو من النوم أو حتى يصحى و هو مو نايم منيح بيصبح عصبي كتير و...
ربي يعينك اعرفهم وقت النوم تجيهم حاله حاولي اشغليه بشي يحبه او لعبه او فيلم كارتون او اعطيه قطعه صغيره شكولاته تحسن مزاجه كثير وبس يحتاج وقت لحد مايتعود بعدها نومه بضبط ان شاء الله