رونق الورد :

صباح الخير بوست منقول للتشجيع والتحفيز الفوائد صحية للصوم المتقطع : ١.تنخفض مستويات الأنسولين عندما تبدأ في الصوم كما يرتفع معدل هرمون النمو و تقوم خلاياك أيضًا ببدء عمليات إصلاح خلوية مهمة مثل البلعمة التلقائية. ٢. يساعدك هذا النظام على تقليل استهلاكك من السعرات الحرارية و تسريع عملية الأيض ممّا يساعد على حرق دهون البطن و انزال الوزن. ٣. من فوائد الصيام المتقطع كذلك هو التقليل من مقاومة الأنسولين ، و من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ٤. يمكن أن يقلل رجيم الصيام من مخاطر الإصابة ببعض أمراض القلب مثل ضغط الدم ، الكوليسترول. ٥. يساعد الصيام المتقطع في ضبط الشهية فتشعر بصغر حجم المعدة وتشعر بالشبع اسرع من قبل تجربه الصيام..

صباح الخير بوست منقول للتشجيع والتحفيز الفوائد صحية للصوم المتقطع : ١.تنخفض مستويات الأنسولين...

رشيقة الجميلة :

يوميات امس الاثنين ١٩/١/١٤٤٢ فطوري توست نخالة وملعقتين فول سوداني وموزة سناك لوز وزنجبيل طازج الغداء والعشا مع بعض شوربة خضار وصدر دجاج مشوي وخيارة الموية ممتازة الرياضة والمشي ❌ الساعة ٩ بداية الصيام العكسي

يوميات امس الاثنين ١٩/١/١٤٤٢ فطوري توست نخالة وملعقتين فول سوداني وموزة سناك لوز وزنجبيل...

رشيقة الجميلة :

يومياتي الثلاثا ٢٠/١/١٤٤٢ فطوري عدس احمر وربع رغيف خبز وخيارة سناك قهوة عربي وقطعتين تشوكليت❌ الغداء صدر دجاج مشوي حمص بالكاري خس سناك العصر كوفي بارد ❌ العشا الساعة ١٠ زبادي وخبار وبداية الصيام العكس تقيييمي ليومي ٤٠٪؜ راضية عنه اليوم مضغوطة بالعمل جدا جدا

يومياتي الثلاثا ٢٠/١/١٤٤٢ فطوري عدس احمر وربع رغيف خبز وخيارة سناك قهوة عربي وقطعتين...

***فرحني خالقي*** :

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته عواافي على قلبك حبيبتي يومك كالعادة تبارك الرحمن...موفقة يا رب

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته عواافي على قلبك حبيبتي يومك كالعادة تبارك الرحمن...موفقة يا...