رونق الورد
•
تسلمي كثير معلومات كثير مفيده ومهمه ..انا عن نفسي ما اكل حلويات ومخففه كارب جدا فعلا باخذه في وجبه وحده فقط ... بالنسبه للقياسات كلامك مضبوط تحسي فرق فيها اما الميزان يطول اسبوعين مايتحرك بس بعدني مستمره ان شاء الله
ايه و الله ذكريات كتير حلوة و أحلى أخوات و الله ربي ما يحرمني منكمايه و الله ذكريات كتير حلوة و أحلى أخوات و الله ربي ما يحرمني منكم
فرحني حبيبتي صندوق الوارد عندك يقول امتلاء لو تكرمتي امسحي جزء من الرسائل فضلا وليس امرا تقبلي تحياتي
فرحني حبيبتي صندوق الوارد عندك يقول امتلاء لو تكرمتي امسحي جزء من الرسائل فضلا وليس امرا تقبلي تحياتيفرحني حبيبتي صندوق الوارد عندك يقول امتلاء لو تكرمتي امسحي جزء من الرسائل فضلا وليس امرا تقبلي...
بفضيه عن آخره لعيونك حبيبتي..انتي تؤمري ي الغلا
شيم*** :
ومع هالنظام لاتركزو على الميزان ركزو على القياسات كثييييييير يفرق معكم القياس اما الوزن يتأخر لكن مش مهم بينزل بعد فترة الاهم انه هالنظام ينحت الدهون في الجسم فيوضح في المقاسات وبتلاحظون الكروشه تختفي تدريجياومع هالنظام لاتركزو على الميزان ركزو على القياسات كثييييييير يفرق معكم القياس اما الوزن يتأخر...
أهلين حبيبتي و شكرا كتير لاثرائك ملفنا
بخصوص الصيام المتقطع هو نظام حياة أكثر منو برنامج لتخفيف الوزن...يعني باذن الله رح نستمر عليه و انا أتحدث عن نفسي مستحيل اقدر اقطع النشويات و صحيح أن الصيام مو كيتو اللي بيحذف النشويات لكن ما نكذب على بعضنا مستحيل طول عمري مخففة نشويات للحد المسموح به أو مقاطعة حلويات طول حياتي..انا معك انو ممنوعة في الصيام المتقطع بس لو بطلتي صيام و رجعتي تاكلي عادي حتى لو كميات بسيطة رح يزيد الوزن مشان هيك مو حابة اقطعهم مرة وحدة و اي نظام يعتمد أساسا ع الخضر و البروتين وجبات مشبعة و ما بتزيد الوزن لكن ظروف الناس تختلف مثلا انا بالمنطقة اللي عايشة فيها هلأ صحراوية و الخضر مو متوفرة بكثرة و مو متنوعة و الأسماك ما فيه غير المجمدة فكل واحد يتكيف حسب ظروفه ما هو قرآن منزل يعني
و انا صراحة ما اتابع غير الدكتور بيرج موسوعة و كمان الدكتور كريم علي و ساعات الصيام كل جسم و اللي يناسبه فيه أجسام تتخربط هرموناتها من الصيام..لكن بصفة عامة كل ما زاد عدد ساعات الصيام بيكون احسن لانه بيدخل مرحلة الكيتوزية والابتعاد
بخصوص الصيام المتقطع هو نظام حياة أكثر منو برنامج لتخفيف الوزن...يعني باذن الله رح نستمر عليه و انا أتحدث عن نفسي مستحيل اقدر اقطع النشويات و صحيح أن الصيام مو كيتو اللي بيحذف النشويات لكن ما نكذب على بعضنا مستحيل طول عمري مخففة نشويات للحد المسموح به أو مقاطعة حلويات طول حياتي..انا معك انو ممنوعة في الصيام المتقطع بس لو بطلتي صيام و رجعتي تاكلي عادي حتى لو كميات بسيطة رح يزيد الوزن مشان هيك مو حابة اقطعهم مرة وحدة و اي نظام يعتمد أساسا ع الخضر و البروتين وجبات مشبعة و ما بتزيد الوزن لكن ظروف الناس تختلف مثلا انا بالمنطقة اللي عايشة فيها هلأ صحراوية و الخضر مو متوفرة بكثرة و مو متنوعة و الأسماك ما فيه غير المجمدة فكل واحد يتكيف حسب ظروفه ما هو قرآن منزل يعني
و انا صراحة ما اتابع غير الدكتور بيرج موسوعة و كمان الدكتور كريم علي و ساعات الصيام كل جسم و اللي يناسبه فيه أجسام تتخربط هرموناتها من الصيام..لكن بصفة عامة كل ما زاد عدد ساعات الصيام بيكون احسن لانه بيدخل مرحلة الكيتوزية والابتعاد
الصفحة الأخيرة