عهود ١٢٣ :

السلاام عليكم كيف حالكم جميعااااا اشتركت لما شفت هذا القروب لاني احتاج احد يساعدني لينزل وزني وزني في السبعينات ومسويه دايت من اسبوعين تقريبا ما اكل نشويات مثل الرز والمكرونات الا توست اسمر وسلطه وفواكه اذا جعت ومع القهوه شكلاته لاني احس بي انخفاض كان وزني ٧٦ والان ٧٥ النقص قليل ادري وطولي ممكن ١٥٠ ماني متاكده

السلاام عليكم كيف حالكم جميعااااا اشتركت لما شفت هذا القروب لاني احتاج احد يساعدني لينزل وزني...

***فرحني خالقي*** :

أهلين حبيبتي و نحنا اشتقنالك و الله بانتظارك لا تطولي الغيبة 😘😘

أهلين حبيبتي و نحنا اشتقنالك و الله بانتظارك لا تطولي الغيبة 😘😘

***فرحني خالقي*** :

الدراجة الثابتة رااائعة خصوصا لو كانت سمعتك أكثر شي بالجزء السفلي روووعة عن جد و ابدئي فيها بالتدريج حطيها خفيفة مدة 10 دقائق و كل يومين أو ثلاثة أيام زيدي 5 دقائق و لما تتعودي عليها ثقليها بالتدريج و صدقيني رح تعاونك كتير بتنزيل الوزن موفقة يا قلبي

الدراجة الثابتة رااائعة خصوصا لو كانت سمعتك أكثر شي بالجزء السفلي روووعة عن جد و ابدئي فيها...