رونق الورد
•
السلام عليكم احلى رشيقات ماشاءالله نشاط وحيوية ماشاءالله كثير انضموا وصار القروب نشاط وحيوية سامحوني ماقدرت ارد عليكم كل وحده بس فرحت كثير بنشاط القروب والعضوات الجميلات وفالكم الرشاقة ان شاءالله بالصحة والعافية
السلام عليكم. كيف حالكم يا بنات.... ممكن انضم معاكم. كنت منضمة في قروب ١٤ بس فجأة القروب سكت و انا حابة اكمل رجيمي بحماس..... الله يرزقنا جميعا بتحقيق اهدافنا انا ليا تقريبا اسبوعين ماشية على الصيام مع رجيمي و الحمد لله مستمرة و بإذن الله و مواصلةالسلام عليكم. كيف حالكم يا بنات.... ممكن انضم معاكم. كنت منضمة في قروب ١٤ بس فجأة القروب سكت و...
وعليكم السلام هلا وغلا نورتي حياك الله كملي معنا وان شاء الله الامور طيبه كيف تحسي جسمك بعد اسبوعين ماشاءالله حلو انك مواصله ربي يقدرنا جميعا
مثل ماخبرتكم اني مامنتظمه احط يومياتي مثلكم ماشاءالله بس بعطيكم ملاحظاتي خلال الثلاث اسابيع الماضية الحمدلله احس وزني نقص نقصان دهون من يومين جربت لبس كان شوي ماسك اتفاجاءت فيه صار حلو ومرتب واتحمست اكثر بصراحه ... الحمدلله صرت اقدر انظم وجباتي احسن من اول بس طبعا لا يخلو من التخبيص الحمدلله ملتزمه بشرب الليمون والمويه طول اليوم كنت ناويه اصوم بس الحمدلله مرهقه شوي الفتره الماضيه كان عندي شغل كثير النيه ان شاء الله الاسبوع القادم اصوم واحاول اضبط وجباتي مع الصيام وان شاءالله تكون الامور طيبة
زمن عمري :
اهلن بكم عدت من جديد تخبيصاتي كثيره ووزني زاد قربت 100الله يعين بس انا لازم اتحدى نفسي واصير بطله هههههه وقدها ان شاء الله بصوم 12 ساعه مع تخغيف الاكل والمشي مااقدر فقط ربع ساعه في اليوم هل ينفع بنات من بكرا وزني ويومياتي شدو الهمه الرشاقه حلوه الله يوصلنا لطموحنا واحنا بصحه وسلامهاهلن بكم عدت من جديد تخبيصاتي كثيره ووزني زاد قربت 100الله يعين بس انا لازم اتحدى نفسي واصير بطله...
أهليييييين بحبيبة قلبي زمن عمري
يلا حبيبتي اعقدي العزم على انك ما تخبصي و تلتزمي...البداية رح تكون صعبة شوي بس التزام اسبوع واحد بيعطيكي إرادة و حماس لتكملي مشوار الرشاقة
شو رأيك نعمل تحدي انا و اياكي اننا نلتزم من اليوم ليوم عرفة و اذا ما قدرتي تتريضي عادي المهم بالبداية تنظيم الوجبات بس بدون سناكات و تقليل النشويات و السكريات و لو قطعناها بيكون احسن بكتير...جاهزة يا قلبي؟؟؟
يلا حبيبتي اعقدي العزم على انك ما تخبصي و تلتزمي...البداية رح تكون صعبة شوي بس التزام اسبوع واحد بيعطيكي إرادة و حماس لتكملي مشوار الرشاقة
شو رأيك نعمل تحدي انا و اياكي اننا نلتزم من اليوم ليوم عرفة و اذا ما قدرتي تتريضي عادي المهم بالبداية تنظيم الوجبات بس بدون سناكات و تقليل النشويات و السكريات و لو قطعناها بيكون احسن بكتير...جاهزة يا قلبي؟؟؟
السلام عليكم. كيف حالكم يا بنات.... ممكن انضم معاكم. كنت منضمة في قروب ١٤ بس فجأة القروب سكت و انا حابة اكمل رجيمي بحماس..... الله يرزقنا جميعا بتحقيق اهدافنا انا ليا تقريبا اسبوعين ماشية على الصيام مع رجيمي و الحمد لله مستمرة و بإذن الله و مواصلةالسلام عليكم. كيف حالكم يا بنات.... ممكن انضم معاكم. كنت منضمة في قروب ١٤ بس فجأة القروب سكت و...
و عليكم السلام
أهلين حبيبتي بتنورينا و الله سجلي بياناتك و أهدافك و اكتبي يومياتك و ان شاء الله نستمر مع بعض لحتى نحقق حلم الرشاقة بصحة و عافية يا رب
أهلين حبيبتي بتنورينا و الله سجلي بياناتك و أهدافك و اكتبي يومياتك و ان شاء الله نستمر مع بعض لحتى نحقق حلم الرشاقة بصحة و عافية يا رب
الصفحة الأخيرة