رونق الورد
•
هلا وغلا مامشكله قربتي من السبعينات كلها ٦٠٠ جرام ان شاء الله انا طبعا خبصت في اسبوع العيد ورحعت ٢ كيلو بس من يوم الاربعاء الحمدلله انتظمت والحين نقصت كيلو كامل الحمدلله الرياضه كانت الاربعاء والخميس واليوم جالسه اعمل رياضه نظامي مرتب الحمدلله الصيام بداءت التزم فيه الحمدلله وان شاء الله مكمله مااستفدت شي من التخبيص غير التعب والاحساس بالذنب
شهد1324 :
انا نفسي ابدا عمري ١٦ وزني ٧٧طولي ١٦٢سم مخطوبة وقرب زواجي ابي اصير ٥٨ او ٥٤ بس المشكلة انا اضل صاحية طول الليل انام من ال٥ الفجر لين ال٢ الظهر ف كيف اسوي؟انا نفسي ابدا عمري ١٦ وزني ٧٧طولي ١٦٢سم مخطوبة وقرب زواجي ابي اصير ٥٨ او ٥٤ بس المشكلة انا اضل...
الف مبرووك حبيبتي ويارب تصيري احلى عروسة .. شدي الهمه يحتاج بس عشره كيلو وتشوفي الفرق ... نظامك يكون من الساعه ١٠ مافي اكل بس مويه وزنجبيل وليمون تخففي سكر ونشويات وركزي على البروتين والفواكهه وان شاء الله فالك الرشاقة احسن شي تنقصي وزنك قبل الزواج
بليييييز يا بنات لا تغيبو خلونا نكون جديين لنهاية الشهر كتجربة و لما نشوف النتائج اكيد هنستمر لحتى توصل لأهدافنا فرحني خالقي يا ريت حبيبتي لو نعمل تحديات و مسابقات عشان نتحمس اكثر و نستمر انا شفت قروباتكم السابقة و كانت رووعة مسابقات و تحديات و تتويجات و عقوبات اذا ما كنت غلطانة انتي العضوة أم وائل..صح؟؟؟؟بليييييز يا بنات لا تغيبو خلونا نكون جديين لنهاية الشهر كتجربة و لما نشوف النتائج اكيد هنستمر...
فكره حلوة والله بس لو نلتزم شهر من غير تخبيص نشوف الفرق ربي يقوى عزيمتنا ويساعدنا بصراحه تعبت الشهور تمضي وكل يوم اقول بنتظم ان شاء الله معاكم ونشجع بعض
مساء الخير رشيقات صيام 18 ساعة الغدا اكلت طبق سلطة كبير و 5 ملاعق رز و شريحة لحمة مشوية العشا كان الساعة 6 و اكلت 1 زبادي و كيوي الرياضة عملت مشي ربع ساعة مع ليزلي ادعولي اخس يا بناتمساء الخير رشيقات صيام 18 ساعة الغدا اكلت طبق سلطة كبير و 5 ملاعق رز و شريحة لحمة مشوية العشا كان...
مساء النور حبيبتي
عوافي على قلبك يومك ما شاء الله ممتاااز
استمري يا بطلة و باذن الله تفرحي بنزول وزنك
عوافي على قلبك يومك ما شاء الله ممتاااز
استمري يا بطلة و باذن الله تفرحي بنزول وزنك
بليييييز يا بنات لا تغيبو خلونا نكون جديين لنهاية الشهر كتجربة و لما نشوف النتائج اكيد هنستمر لحتى توصل لأهدافنا فرحني خالقي يا ريت حبيبتي لو نعمل تحديات و مسابقات عشان نتحمس اكثر و نستمر انا شفت قروباتكم السابقة و كانت رووعة مسابقات و تحديات و تتويجات و عقوبات اذا ما كنت غلطانة انتي العضوة أم وائل..صح؟؟؟؟بليييييز يا بنات لا تغيبو خلونا نكون جديين لنهاية الشهر كتجربة و لما نشوف النتائج اكيد هنستمر...
ايه حبيبتي انا أم وائل و عندك حق قروباتنا السابقة كانت روووعة و أهم شي ساهم في نجاحها هو استمرار البنات و حضورهم اليومي و الحمد لله حققنا نتائج رائعة و بصراحة انا راسلت المشرفة من فترة مشان نعمل مسابقة لتنزيل الوزن سبق و عملنا وحدة و كانت قمة في الروعة
الصفحة الأخيرة