**ام ولاء**
**ام ولاء**
ام ولاء
الفريق البرتقالي
الوزن 78
حب وفصفص
حب وفصفص
sajee sajee :
حب وفصفص تتابع البرتقالي اذا ما عندها مانع الاحمر حبة ماس الاحضر أسيرة غرام
حب وفصفص تتابع البرتقالي اذا ما عندها مانع الاحمر حبة ماس الاحضر أسيرة غرام
باذن الله اتابع الفريق البرتقالي
حب وفصفص
حب وفصفص
حب وفصفص
الفريق البرتقالي
77
اسيرة غرامm
اسيرة غرامm
الفريق الاخضر
الفطور محذوف

الغداء ثلث خبزه مع ايدام باميه مع سلطه
العشاء قطعة لحمه مع خمس ملاعق رز
الماء لتر ونصف تقريبا
الرياضه تمارين جيليان المرحله الثالثه اليوم الرابع
الاعشاب كوب شاي اخضر مع نعناع
غير ارضيه عن يومي لان الافطار وجبه مهمه والعشاء ما احب يكون فيه نشويات
حب وفصفص
حب وفصفص
السلام عليكم صباح الورد 🌹 الاسم كبريائي ي امي وزني اليوم قسته اتاكد 69.9 جرام من اليوم بدايه في رجيم التخفيف نكتب يومياتنا هنا في التجميع هذا ومتى يوم الميزان ؟
السلام عليكم صباح الورد 🌹 الاسم كبريائي ي امي وزني اليوم قسته اتاكد 69.9 جرام من اليوم بدايه...
حياك الله معانا والسبت هو يوم الميزان