الاثنين
الفطور كان لبنه وزعتر وزيتون مع كاسة حليب شاي
والغدا شوي رز مع سلطه
والعشا بيتزا
مع شرب 8 كاسات ماي
اليون خبصت كثير عزلت شقتي ومن المغرب وانا احوس وانظف وحالتي حاله ومن شفت البيتزا قعدت اكل 😭 عقب التعب والشغل
الاثنين
الفطور كان لبنه وزعتر وزيتون مع كاسة حليب شاي
والغدا شوي رز مع سلطه
والعشا بيتزا
مع...
مع التحديث الجديد للموقع
حاولت اكثر من مره اشوف الرسائل
واضبطها م اضبطت معاي كثير يبون يتواصلون معاي
لكن م يستقبل الخاص عندي😢😔
ابي اعرف السبب
اللي تعرف تقول لي
ابي افتح الخاص 😁
المهم ي ام المومنين
آمري
الاوربتراك رائع بمعنى الكلمه خاصة المغناطيسي ابو جنزير ابعدي عنه مره متعب ومدمر للركب
اذا تبين ماركه حلوه ومريحه وشوي غالي روحي للفالح
عاد فروعه في كل مكان
واسعاره تبدا من 1400
حتى 3000
وكل م كان الوزن عالي زاد السعر من اجل التحمل
واطلبي مغناطيسي
الصرآحه رتب جسمي كانت عندي الافخاذ فيها زوايد خفف منها
وشد لي بطني
ويدي من العضود مرتبه
بس يبي له مداومه وابدئي بالتدرج
مثلا اول اسبوع 3دقايق الاسبوع الثاني5دقايق وهكذا
حتى توصلين ل40دقيقه
احيانا العب عليه ساعه كامله
البس سماعه
اسمع اناشيد محاضرات مقاطع صوتيه ويروح الوقت بسرعه