بدور بنت سليمان
بدور بنت سليمان
الفريق الاخضر
يوم الثلاثاء
الفطور شابوره مع ملعقه جبن وكوب حليب وموزه
كوب نسكافيه
الغدا ايدام خضار مع سلطه وتفاحه
العشا زبادي وحبه موزه وحبتين تمر
الرياضه 40 دقيقه
ام سمير و سميه
ام سمير و سميه
مساء الخير
يومياتي
فطور:حبتين موز
غذاء:قطعه دجاج مشوي مع خبزه
عشاء:نص خبر مع عصير شمام
رياضه : 30دقيقه تقريبا
حب وفصفص
حب وفصفص
مساء الخير اخباااركم يومي الاثنين كان صايمه وفطوري كان ثلاث تمرات وكوب مويا وسندوتش بيض مسلوق وكوب عصير وبعدها بثلاثدساعات كوب حليب بنسكافيه
مساء الخير اخباااركم يومي الاثنين كان صايمه وفطوري كان ثلاث تمرات وكوب مويا وسندوتش بيض مسلوق...
تقبل الله صيامك يومك ممتاز بس الماي ما كتبتي حصته الماء مهم للرجيم فالك الرشاقه يارب
حب وفصفص
حب وفصفص
يومياتي اليوم الفطور شابوره وحليب نسكافيه الغداء 8ملاعق رز ابيض وشويه صدر دجاج وخضار العشاء محذوف الماء 7اكواب رياضه طلوع ونزول الدرج
يومياتي اليوم الفطور شابوره وحليب نسكافيه الغداء 8ملاعق رز ابيض وشويه صدر دجاج وخضار العشاء...
ما شاء الله يومك ممتاز فالك الرشاقه يارب
حب وفصفص
حب وفصفص
فطوري اليومي بيض وتوست وحليب الغداء رز ولبن وسلطه السناك قطعه كيك مع قهوه والعشاء شوفان بالحليب المووويه 7كاسات
فطوري اليومي بيض وتوست وحليب الغداء رز ولبن وسلطه السناك قطعه كيك مع قهوه والعشاء شوفان بالحليب...
يومك ممتاز فالك الرشاقه يارب