مساء الخير
يومياتي
فطور:حبتين موز
غذاء:قطعه دجاج مشوي مع خبزه
عشاء:نص خبر مع عصير شمام
رياضه : 30دقيقه تقريبا

حب وفصفص
•
فتاة من الخيااال :
مساء الخير اخباااركم يومي الاثنين كان صايمه وفطوري كان ثلاث تمرات وكوب مويا وسندوتش بيض مسلوق وكوب عصير وبعدها بثلاثدساعات كوب حليب بنسكافيهمساء الخير اخباااركم يومي الاثنين كان صايمه وفطوري كان ثلاث تمرات وكوب مويا وسندوتش بيض مسلوق...
تقبل الله صيامك يومك ممتاز بس الماي ما كتبتي حصته الماء مهم للرجيم فالك الرشاقه يارب

حب وفصفص
•
فتاة من الخيااال :
يومياتي اليوم الفطور شابوره وحليب نسكافيه الغداء 8ملاعق رز ابيض وشويه صدر دجاج وخضار العشاء محذوف الماء 7اكواب رياضه طلوع ونزول الدرجيومياتي اليوم الفطور شابوره وحليب نسكافيه الغداء 8ملاعق رز ابيض وشويه صدر دجاج وخضار العشاء...
ما شاء الله يومك ممتاز فالك الرشاقه يارب

حب وفصفص
•
دبدووبه^_^ :
فطوري اليومي بيض وتوست وحليب الغداء رز ولبن وسلطه السناك قطعه كيك مع قهوه والعشاء شوفان بالحليب المووويه 7كاساتفطوري اليومي بيض وتوست وحليب الغداء رز ولبن وسلطه السناك قطعه كيك مع قهوه والعشاء شوفان بالحليب...
يومك ممتاز فالك الرشاقه يارب
الصفحة الأخيرة
يوم الثلاثاء
الفطور شابوره مع ملعقه جبن وكوب حليب وموزه
كوب نسكافيه
الغدا ايدام خضار مع سلطه وتفاحه
العشا زبادي وحبه موزه وحبتين تمر
الرياضه 40 دقيقه