كل وحدة تحسب كمية الماء اللي يحتاجها جسمها
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
كيف تعرف كمية الماء التى يحتاجها الجسم يومياً؟
فقط اضرب وزنك فى 30 ، ثم قوم بتقسيم الناتج على 1000 للحصول على عدد اللترات اليومية التى يحتاجها الجسم.
أو
قوم بتقسيم الناتج على 250 مل للحصول على عدد الأكواب اليومية. إذا الجسم يحتاج إلى لتر ونص من الماء أو 6 أكواب على الأقل يومياً
كل وحدة تحسب كمية الماء اللي يحتاجها جسمها
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
كيف تعرف كمية الماء التى يحتاجها...
يومياتك جميله وفالك الرشاقه