صباح الخير
وزني اليوم ٩٣.٢٥ كجم
وزني الاسبوع الماضي ٩٥
نقصت ١.٧٥ كجم
هذا اول اسبوع لي في الحمية تخفيف( حساب السعرات وصيام عكسي )
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله الي متابعين بيومياتهم الله يوفقكم للوزن المطلوب بصحة وسلامة
والغيابات فينكم ما باقي كثير على رمضان الله يبلغنا رمضان على طاعته
وموفقين جميعا إن شاء الله