chayma oran
•
ههههه تابري البي
الفريق الأحمر
الاسم هدوء
وزن الاصلي عند بدء التجمع103
وزن الاسبوع الاول100.800
وزن الاسبوع التاني 100.600
رجيم السعرات او النقاط
الاسم هدوء
وزن الاصلي عند بدء التجمع103
وزن الاسبوع الاول100.800
وزن الاسبوع التاني 100.600
رجيم السعرات او النقاط
يومياتي لليوم الفريق البرتقالي
الفطور بيض وشاي
الغداء برتقاله وشوي زبادي وملعقتين رز بس اذوقه ههههه
العشاء سبانخ
الماء شربت كثير والسبور نص ساعه الخمسه ميل
الفطور بيض وشاي
الغداء برتقاله وشوي زبادي وملعقتين رز بس اذوقه ههههه
العشاء سبانخ
الماء شربت كثير والسبور نص ساعه الخمسه ميل
السلام ممكن سؤال؟
ايش اكثر رياضه مفيده للكرش..
اقسم بالله شكل كرشي😞💔💔💔
شكرًا كل الشكر❤
وماشاءالله ولا اله الا الله
ايش اكثر رياضه مفيده للكرش..
اقسم بالله شكل كرشي😞💔💔💔
شكرًا كل الشكر❤
وماشاءالله ولا اله الا الله
الصفحة الأخيرة