ممكن اكون معاكم بنات
ممكن اكون معاكم بنات
sajee
•
حبيباتي البنات الي حابين يشتركوا معانا في التجمع .. خليكوا معانا الاسبوع هاد لغاية السبت يوم الميزان .. اي صبية بتابع معانا وبتنزل يومياتها ووزنها يوم السبت ان شاء الله بنظيفها على القوائم حسب الاوزان ..
يومياتي لليوم
ف نص سندويتش طعمية مع كأس حليب ق.د
غ بطيخ
ع جبن ابيض مع طماطم مع توست بر
الماء لترين وشربت كأس شمر
بالنسبة للامس كان
ف كأس حليب ق.د
غ شابورة وحليب ق.د وملعقة من كيك شكولاتة
ع ٢ توست بر + شريحة جبن ق.د
والماء ٢ لتر
بالنسبة للرياضة مقصره فيها امشي من ١٠ د الى ٢٠ دقيقة في اليوم
بس مشغوله بسبب امتحاناتي الي قربت
ف نص سندويتش طعمية مع كأس حليب ق.د
غ بطيخ
ع جبن ابيض مع طماطم مع توست بر
الماء لترين وشربت كأس شمر
بالنسبة للامس كان
ف كأس حليب ق.د
غ شابورة وحليب ق.د وملعقة من كيك شكولاتة
ع ٢ توست بر + شريحة جبن ق.د
والماء ٢ لتر
بالنسبة للرياضة مقصره فيها امشي من ١٠ د الى ٢٠ دقيقة في اليوم
بس مشغوله بسبب امتحاناتي الي قربت
الصفحة الأخيرة
انا كنت 80 كيلو و بالشهور الفايتة كنت بحاول انزل وزني
و نزلته 74 لكيلو بعد لخبطاات كثيييير
هلق حابة انزل للستينات باذن الله