chayma oran
•
ماشاء الله يومك رووووعة الله يقويكي والماء مادكرتيه حبيبتي
يومياتي لليوم الفريق البرتقالي الفطور تونه وشاي الغدا مافيه العشاء سلطه ودجاج مشوي وشربت ماااااء وماسويت سبور لكن متحطمه عشان الوزن مو راضي يتزحزحيومياتي لليوم الفريق البرتقالي الفطور تونه وشاي الغدا مافيه العشاء سلطه ودجاج مشوي وشربت...
لا حبيبتي لا تتحطمي خليك قوية يومك ماشاء الله جميل
وش رايكم كل وحده تقول السبب الي خلاها تفكر تنزل وزنها 🤔🤔 ببدء بنفسي كنت مقرره اني احمل ويكون الحمل والولاده وانا بعمر العشرينات عشان بعدين اتفرغ لنفسي والحين دخلت الثلاثينات والحمدلله عندي اربعه اطفال فققرررت خلاص لين متى ووزني كذا 🐥 لازم ارجع اهتم بنفسي وان شاء الله يااارب يتحقق حلمنا بالرشاقه جميعآ. يلا نبغى حماس وتنشيط القروب شكلكم نايمين💤💤وش رايكم كل وحده تقول السبب الي خلاها تفكر تنزل وزنها 🤔🤔 ببدء بنفسي كنت مقرره اني احمل ويكون...
راح احكيلكم حكايتي انا من صغري وانا سمينة ولما وصلت سن15سنة خسيت كتير من غير ريجيم كنت مريضة بالانيميا ولما اتعالجت عادت شهيتي انفتحت اكتر من الاول وخصوصا لما تزوجت غير امشي واكل لاكن مع الايام صرت مسخرة القعدة اخر شي اتاترت بيه والمني هو اني كنت عازمة امي واخواتي على العشاء ولما اجينا نتعشو بداو يتمسخرو على وزني وشكلي والمصيبة حتى زوجي معهم وعم يضحكو على زعلت كتير هداك اليوم ومابينت اني زعلانة بعدها فالسهرة زوجي اخدلي صورة مع امي واختي و لما شفت صورتي زدت كرهت نفسي داك اليوم وبدات اخطط لالريجيم وابحت قلت لزوجي يشتري ميزان لما وزنت كانت صدمة كبيرة وزني100كيلو انصدمت وقررت اغير حياتي واعمل ريجيم واخس من اجل صحتي ومن اجل كل الي تمسخر على لن اسمح ان اكون مسخرة الناس بعد اليوم
صباح الخير
يومي
الفطور خبر بر مع عسل وكوب حليب
الغداء ادام لحم مع رغيف واحد بر وقطع خيار وخس وجرجير
العشاء عنب وتفاحه
الماء لتر وربع
الاعشاب كوبين قشر بالزنجبيل والشمر
الرياضه مافيه
والف شكر لمتابعتنا شيوم
وكتب الله لك الاجر على المتابعه والتحفيز
يومي
الفطور خبر بر مع عسل وكوب حليب
الغداء ادام لحم مع رغيف واحد بر وقطع خيار وخس وجرجير
العشاء عنب وتفاحه
الماء لتر وربع
الاعشاب كوبين قشر بالزنجبيل والشمر
الرياضه مافيه
والف شكر لمتابعتنا شيوم
وكتب الله لك الاجر على المتابعه والتحفيز
صباح الخير يومي الفطور خبر بر مع عسل وكوب حليب الغداء ادام لحم مع رغيف واحد بر وقطع خيار وخس وجرجير العشاء عنب وتفاحه الماء لتر وربع الاعشاب كوبين قشر بالزنجبيل والشمر الرياضه مافيه والف شكر لمتابعتنا شيوم وكتب الله لك الاجر على المتابعه والتحفيزصباح الخير يومي الفطور خبر بر مع عسل وكوب حليب الغداء ادام لحم مع رغيف واحد بر وقطع خيار وخس...
يا هلا باحلى لانالاناكيف الصحة حبيبتي ان شاء الله بخير ويومك ماشاء الله راااائع الله يشفيك ويردك لنا بالسلامة
الصفحة الأخيرة