أممهند
أممهند
يومي امس برتقالة
ف سلطة وساندوتش جبنه توست ابيض
سناك قطعة صغيرة ايس كريم
غدا وحدة ونص سبرج رول
سناك حفنة فول نابت
عشا بيضتين وجوافه
ماء ٢ لتر
مشي ساعه
chayma oran
chayma oran
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حابه اشتراك معكم وياليت تقبلوني وربي مقهورة من نفسي اناديم انزل الين الثمانين وارجع نفسي ومنى عيني انزل على الاقل 70 انا كنت هنا قبل فتره ومريت بضروف صعبه تركت المنتدى والنظام الحمدلله على كل حال والحين قبل يومين القي وزني طلع وكرشي كبببببر اخخخخخخ تعبت كم شهر عشان انحف وخلال شهر رجعت كله طولت عليكم بس من القهر الي فيني الله يحقق امانينا وننحف من غير شر يارب.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حابه اشتراك معكم وياليت تقبلوني وربي مقهورة من نفسي اناديم...
اهلا فيك اخت اصايل لا تقهري حالك خلي عندك عزيمة متل مانزلتي وزنك فالاول تقدري تنزليه الحين شوية عزيمة ويمشي الحال وممكن تكتبي يومياتك والسبت حطي وزنك الجديد ونضيفك معنا ان شاء الله الاخت ساجي مشغولة بس تفضى ترد عليك لانها هي مسؤولة التجمع واكيد ماراح تردك حبيبتي الله يوفقك
chayma oran
chayma oran
يومي امس برتقالة ف سلطة وساندوتش جبنه توست ابيض سناك قطعة صغيرة ايس كريم غدا وحدة ونص سبرج رول سناك حفنة فول نابت عشا بيضتين وجوافه ماء ٢ لتر مشي ساعه
يومي امس برتقالة ف سلطة وساندوتش جبنه توست ابيض سناك قطعة صغيرة ايس كريم غدا وحدة ونص سبرج...
اهلااهلا حبيبتي انتبهي لاكلك حبيبتي والفواكه حاولي ماتاكليها بالليل عالعشاء الافضل الصبح الله يوفقك
chayma oran
chayma oran
السلام عليكم يومي كان
الماء3ل
الرياضة مافي
بناتي3
بناتي3
الفطور وغداء 7 م أرز دجاج سلطه لبن
سناك 3 تمرات بسكويت سمسم وقهوه
عشاء خبز بيت مع جبن وزيتون شويه قشطه حليب بالشاهي
رياضه ربع ساعه