الله يسعدك يارب
بإنتظار موفقه اختي ساجي
الله يسعدك يارب
بإنتظار موفقه اختي ساجي
sajee
•
صبايااا .. انا حاسة انه بلشتوااا تزهقوا وتنسحبوا وحدة وراء التانية ..
هاي المشكلة انه احنا بنستسلم بسرعة
مبن قال انه الرجيم سهل .. ما في شي بييجي بالساهل .. من جد وجد ..
حبيباتي رمضان ع الابواب .. زيدوا جهدكم شوي .. عودوا اجسامكم على كميات اقل من الاكل .. بليز بنات حتى لو ما تكتبوا يوميات باستمرار المهم المتابعة وعدم الاستسلام
خلي هالتجمع بداية لطريقة جديدة وفهم اكبر لانواع وكميات الاكل الي بنستهلكها .. ابعدوووا بشدة عن الكاربوهيدرات والسكر والملح .. ابعدوا عن المواد الحافظة .. ابعدوا عن الدهون المعقدة .. حتى لو مش 100 بالمية .. المهم تجنبووووها قدر المستطاع .. شهر واتنين مش كفاية لنخسر شحووم جمعناها بسنين طويلة ..
انا كتير بحزن لما بلاقي وحدة فيكم انسحبت .. كنت حابة تستفيدوا من لقاءاتنا هون .. كنت حابة اعمل تغيير ولو بسيط في حياة كل وحدة فيكم .. حاسة اني مسئولة عنكم .. يا رب يحقق لكم أهدافكم ويعطيكم الصحة ويشافي كل وحدة مريضة منكم ...
وينك لاناااا ... طمنينا عنك ..
هاي المشكلة انه احنا بنستسلم بسرعة
مبن قال انه الرجيم سهل .. ما في شي بييجي بالساهل .. من جد وجد ..
حبيباتي رمضان ع الابواب .. زيدوا جهدكم شوي .. عودوا اجسامكم على كميات اقل من الاكل .. بليز بنات حتى لو ما تكتبوا يوميات باستمرار المهم المتابعة وعدم الاستسلام
خلي هالتجمع بداية لطريقة جديدة وفهم اكبر لانواع وكميات الاكل الي بنستهلكها .. ابعدوووا بشدة عن الكاربوهيدرات والسكر والملح .. ابعدوا عن المواد الحافظة .. ابعدوا عن الدهون المعقدة .. حتى لو مش 100 بالمية .. المهم تجنبووووها قدر المستطاع .. شهر واتنين مش كفاية لنخسر شحووم جمعناها بسنين طويلة ..
انا كتير بحزن لما بلاقي وحدة فيكم انسحبت .. كنت حابة تستفيدوا من لقاءاتنا هون .. كنت حابة اعمل تغيير ولو بسيط في حياة كل وحدة فيكم .. حاسة اني مسئولة عنكم .. يا رب يحقق لكم أهدافكم ويعطيكم الصحة ويشافي كل وحدة مريضة منكم ...
وينك لاناااا ... طمنينا عنك ..
الصفحة الأخيرة
بإنتظار موفقه اختي ساجي