يومي اليوم كان فيه تخبيص خصوصا عالعشاء لان عندي ضيوف وعارفين الباقي هههههه
الفطور كوب حليب قد مع نسكافي وسكر دايت
الغداء كسكس بالخضار
سناك شاي مع نعناع
العشاء دجاج مشوي وسلطة وقطعة خبز وسلطة فواكه
الماء3ل
الرياضةمافي
مساء الخير
يومي كان
فطور مافي
غذاء:اسباغيتي مع صلصه
عشاء :مافي
رياضه:ساعه مشي
مع شرب ماي كتير و نعناع
يومي كان
فطور مافي
غذاء:اسباغيتي مع صلصه
عشاء :مافي
رياضه:ساعه مشي
مع شرب ماي كتير و نعناع
sajee
•
شيمااااء
انا عالاسبوع يا دوب طلعت من فريقك .. يعني وزنت لاني ما رح اقدر اوزن الصبح .. كنت لاسبوعين 70.1 وهالاسبوع 69.8 .. على الاقل نزلت عن السبعين
التلات اسابيع الجايين الله يستر كلها حفلات تخريج وعزايم وحفلات وداع للمسافرين .. الله يستر
الله يثبتني .. حابة انزل كمان 5 كيلو .. الله يسهل
يالله صباياااا .. كله ينزل وزنه .. الاسابيع التلات الجاي بدنا نكسر الميزاااان 😆😆😆
انا عالاسبوع يا دوب طلعت من فريقك .. يعني وزنت لاني ما رح اقدر اوزن الصبح .. كنت لاسبوعين 70.1 وهالاسبوع 69.8 .. على الاقل نزلت عن السبعين
التلات اسابيع الجايين الله يستر كلها حفلات تخريج وعزايم وحفلات وداع للمسافرين .. الله يستر
الله يثبتني .. حابة انزل كمان 5 كيلو .. الله يسهل
يالله صباياااا .. كله ينزل وزنه .. الاسابيع التلات الجاي بدنا نكسر الميزاااان 😆😆😆
هههههه شكرا حبيبتي 😊 ولاكن بالنسبه لي اللهجة التونسية أسهل لانو انا أسكن تقريبا مع الحدود التونسية واللهجه المغربيه ماكنت أفهم عليهم كلمه واحده والحين عندي صديقاتي مغاربه أصبحت افهمهم مزيان هههههههههههه شكرا حبيبتي 😊 ولاكن بالنسبه لي اللهجة التونسية أسهل لانو انا أسكن تقريبا مع الحدود...
العفو ي عسل
😘😘
😘😘
الصفحة الأخيرة
ويشفيك ويعافيك يارب