هههه اعجبتني منحدرات ومنعطفات ههههه نسيتي الهضاب خخخخخ وحتى انا راح اجرب الشوربة الحارقة بس راح اغير فيها شوي مشان الطعمهههه اعجبتني منحدرات ومنعطفات ههههه نسيتي الهضاب خخخخخ وحتى انا راح اجرب الشوربة الحارقة بس راح...
sajee :
شيمااااء انا عالاسبوع يا دوب طلعت من فريقك .. يعني وزنت لاني ما رح اقدر اوزن الصبح .. كنت لاسبوعين 70.1 وهالاسبوع 69.8 .. على الاقل نزلت عن السبعين التلات اسابيع الجايين الله يستر كلها حفلات تخريج وعزايم وحفلات وداع للمسافرين .. الله يستر الله يثبتني .. حابة انزل كمان 5 كيلو .. الله يسهل يالله صباياااا .. كله ينزل وزنه .. الاسابيع التلات الجاي بدنا نكسر الميزاااان 😆😆😆شيمااااء انا عالاسبوع يا دوب طلعت من فريقك .. يعني وزنت لاني ما رح اقدر اوزن الصبح .. كنت...
يسعد مساءك المعذره على التأخير يومي امس صايمه ونسال الله القبول وتسحرت 5 تمرات وكوب منقوع تين مجفف مع زبيب اسود الفطور 3تمرات و7حبات زبيب اسود وكوب لبن كنت معزومه عشاء عند صديقه لي والكل انصدم من النحف طبعا نحف مع المرض مو حلو الحمدلله على مايكتب الله جسمي مره تمام لكن وجهي مره نحف وذبلان😊😥 ومع ذلك قصيت شعري لتحت الاذن من باب التغير وتناسب وجهي العشاء اكلت كذا ملعقه من مكرونه جريش سلطه حلى ارز ودجاج ومن اكلت بدا القولون عندي بطلت الاكل انا امشي على حميه كل شي مسلوق والعشاء كان دسم وزيت ولذيذ لكن لاجل الصحه قمت مشروبي اليومي بابونج وشمر ويانسون رياضه مافيه وبالنسبه لليوم الفطور كوب منقوع التين على الريق الغداء تفاحه خضراء والحين اتعشى رغيف اسمر مع عسل وزبادي وباذن الله راح امشي بالليليسعد مساءك المعذره على التأخير يومي امس صايمه ونسال الله القبول وتسحرت 5 تمرات وكوب منقوع تين...
يومي كان فطور 3 تمره مع كوب قهوه قشر بزنجبيل بدون سكر
غداء الشوربه الحارقه
سناك تفاحه
عشاء الشوربه الحارقه
سناك برتقالة
الماء لتر ونص
الرياضه ماقدرت مره مشغوله
ان شاءالله بكره افضل .
أول مره يمر يوم بدون خبز بس الحمدلله مر اليوم بسلام