chayma oran
•
خلاص حبيبتي لا تزعلى حالك لسا بايدك ترجعي للريجيم ولا تستمعي لكلام المحطمين حاولي من جديد و قوى عزيمتك وحتى لو مليتى اعملي يوم مفتوح بس ما تزيدي عن يوم لانو راح تتعودي عالاكل وعزيمتك تضعف الله يوفقك ولا تستسلمي الاكل اضعف منك وانت التي تتحكمي فيه لا تخليه يغلبك
صباح الخير الفطور مشروب التين المجفف مع سبع حبات زبيب اسود سناك بطيخ الغداء بعد العصر ارز مسلوق مع ربع صدر دجاج وسلطه خضراء العشاء كنت معزومه وتعشيت 4ملاعق ارز وسلطه خضراءوكوب صغير مهلبيه بيضاء الماء لتر الرياضه ما فيه اليوم شاي اعشاب كوبين من شاي البابونجصباح الخير الفطور مشروب التين المجفف مع سبع حبات زبيب اسود سناك بطيخ الغداء بعد العصر ارز مسلوق...
صباح الخير يا عسل
ماشاء الله يومك حلوماشاء الله يومك حلو
شكرا يا حلوة وما شاء الله عليك وتقبل الله صيامك حبيبتي وحاولي تعملي الرياضة قبل الافطار سمعت انه احسن وقت لعملل الرياضة وانت صايمة الله يوفقك
بناتي3
•
اليوم فطوري نص توست اسمر مع بيضتين مسلوقه خيار
سناك قهوه تمر
العشاء دجاج مشوي مع بطاطس مشوي وباذنجان قليلة خبز شاهي
راح اخلي قبل النوم زبادي وإذا حسيت بالجوع سلطه لان انام الفجر
الرياضه ان شاء الله بعد ماتنتهي الدور
سناك قهوه تمر
العشاء دجاج مشوي مع بطاطس مشوي وباذنجان قليلة خبز شاهي
راح اخلي قبل النوم زبادي وإذا حسيت بالجوع سلطه لان انام الفجر
الرياضه ان شاء الله بعد ماتنتهي الدور
بناتي3
•
يومي أمس سحوووووور مافي فطور كوب حليب مع 3 قطع بسكويت عشاء صحن صغير شربه دجاج مع قطع دجاج سناااااااااك تفاح الماء 8 كأس ماء الرياضه شغل البيتيومي أمس سحوووووور مافي فطور كوب حليب مع 3 قطع بسكويت عشاء صحن صغير شربه دجاج مع قطع دجاج...
مساء الخير انت الي كنت معنا في تجمع المرضعات ومن الجزائر مغتربة صح والا احلم مع فروحه
الصفحة الأخيرة