الرجيم التاني رح يكون هو التخفيف
التخفيف رجيم مرن .. بمعنى ما اعتبره انا تخفيف غيري ممكن يعتبره أكل عادي .. عشان هيك انا برأيي انه التحفيف منيح اذا حددته النقاط او السعرات .. يعني اخفف أكلي وادمجه مع النقاط او السعرات حتى أتأكد انني خففت على الاكيد ..
لذلك سيكون رجيم التخفيف والنقاط والسعرات في خانة واحدة .. وهذا رجيمنا التاني
sajee
•
sajee
•
اخواتي من فيكم جربت رجيم اسامة كامل وكم نحفت؟اخواتي من فيكم جربت رجيم اسامة كامل وكم نحفت؟
اهلا فيك ماسة
انا حبيبتي جربته الاسبوع الي فات بس مش بتركيز بس كان عبارة عن اختبار لهالرجيم يعني بتقدري تقولي 80 بالمية ونزل وزني 2 كيلو ونص في الاسبوع الاول منه ..
انا حبيبتي جربته الاسبوع الي فات بس مش بتركيز بس كان عبارة عن اختبار لهالرجيم يعني بتقدري تقولي 80 بالمية ونزل وزني 2 كيلو ونص في الاسبوع الاول منه ..
sajee
•
معكم باذن الله ابي انحف بديت من يومين برجيم النقاط وعاجبني ولا فيه حرمان اسمي /سندس..2015 وزني /60 مع رياضه المشي نص ساعهمعكم باذن الله ابي انحف بديت من يومين برجيم النقاط وعاجبني ولا فيه حرمان اسمي /سندس..2015 وزني...
رجيم النقاط كتير ممتاز .. لي تجربة ناجحة معه من ست سنين بعد ما خلفت ابني نحفت اكتر من 20 كيلو في اربع شهور مع رياضة المشي ساعة باليوم .. شدي حيلك واستمري ورح تنبسطي ع النتيجة
sajee
•
رح نستنى يكتمل العدد ونختار رجيمنا التالت
صبايا .. الي عندها ملاحظة .. اقتراح .. معلومة .. فكرة .. تجربة او سؤال تتفضل وكلنا رح نتناقش فيه
صبايا .. الي عندها ملاحظة .. اقتراح .. معلومة .. فكرة .. تجربة او سؤال تتفضل وكلنا رح نتناقش فيه
الصفحة الأخيرة
بما انه ما شاء الله المشاركات لحد هلا حوالي 20 .. وحتى نقدر نتابع بعض ونعرف بعض اكتر .. فكرت انه نتوقف عند العدد 30.
رح نستنى حتى يصير العدد 30 ونغلق باب التسجيل بشرط انه اي وحدة من الموجودات قررت الانسحاب سواء هلا والا بعدين تخبرني قبل بوقت حتى نترك فرصة للصبايا اللواتي ما لحقوا التسجيل.
رح نختار 3 انواع من الريجيمات ونقسم المشاركات لتلات قروب كل قروب رجيم ورح نجرب الرجيمات مدة اسبوعين خلال هذه الفترة لا يصح لمشاركة في اي رجيم الانسحاب والانضمام لمجموعة اخرى الا بعد انتهاء الاسبوعين .. بعدها ممكن ﻷي مشاركة التغيير .
الرجيمات التلات رح تكون حسب رغبة الاكثرية والمشاركة التي لم يكن رجيمها من الرجيمات التلات عليها ان تنظم لأحد الرجيمات المقترحة او تنسحب .
لذلك في هذه الفترة علينا ان نرشح 3 رجيمات .. من خلال المشاركات لاحظت انه رجيم اسامة حمدي عليه طلب لذلك رح يكون واحد من التلات.