اشراقة المساء :

للفطور نص خبز ونص ملعقه صغيره مربى وسلطه وقهوه عربي الغداء قطعه صغيره جدا خبز العشاء ربع خبز مع جبنه وعصير برتقال بالقوه اقدر اكل من شده السخونه ،،، المشي ماقدرت

للفطور نص خبز ونص ملعقه صغيره مربى وسلطه وقهوه عربي الغداء قطعه صغيره جدا خبز العشاء ربع خبز مع...

لانا ياعيوني :

ماشاءالله عليك ي دودي ذكر تجربتك جدا جميله والاجمل ارادتك وانا وصلت ل93ك 😨😤😳لاول مره بحياتي اوصل ل93في اخر ايام الحمل وبعد الولاده انزل مباشرة ل83ك لكن انصدمت المره هذا من زيادة وزني المبالغ والحمدلله جربت النظام العكسي ونزلت فوق ال 10كيلو ولله الحمد والحين وزني مابين 84و85 وهدفي الاول 78لاني طويله ومشكلتي مع الدايت هو نحف وجهي مره ينحف من الدايت واذا زاد وزني يضبط وجهي ويخرب جسمي والعكس😔

ماشاءالله عليك ي دودي ذكر تجربتك جدا جميله والاجمل ارادتك وانا وصلت ل93ك 😨😤😳لاول مره بحياتي ...