نعومي كيوت
•
شوفي ممكن في سبب انو اذا دخلتي اي اكل غريب عن نظامك يثبت وزنك لكن عادي مع الايام يتعود الجسم وينزل
نظامي اليوم
الفطور٣ تمرات
بعدها صحن شوربه وربع خبزه
العشاء نصف سمكه مع خبز وللاسف ميرنده بس نصف كوب
بعدها كوب شاهي نعناع
السحور توست ابيض وجبن وزيتون وشاهي حليب
الفطور٣ تمرات
بعدها صحن شوربه وربع خبزه
العشاء نصف سمكه مع خبز وللاسف ميرنده بس نصف كوب
بعدها كوب شاهي نعناع
السحور توست ابيض وجبن وزيتون وشاهي حليب
السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم حبيباتي إن شاءالله تمام
معليش على الغياب راجعه بإذن الله من جديد من الليلة للقروب بس جاني زكام هد حيلي والله المستعان من كثرة قطع النفس والتعب كل شوية أتقلب في نومي ومو قادرة اتنفس طبعا أخذ علاجي وكل شوي اشرب شي حار بس مع الصيام الظاهر تأثيره صار ضعيف 😢كثرت ايسكريم ومشروبات باردة على العيد عشان قلنا حر وهذي النتيجه والحمدلله كل حال
كيفكم حبيباتي إن شاءالله تمام
معليش على الغياب راجعه بإذن الله من جديد من الليلة للقروب بس جاني زكام هد حيلي والله المستعان من كثرة قطع النفس والتعب كل شوية أتقلب في نومي ومو قادرة اتنفس طبعا أخذ علاجي وكل شوي اشرب شي حار بس مع الصيام الظاهر تأثيره صار ضعيف 😢كثرت ايسكريم ومشروبات باردة على العيد عشان قلنا حر وهذي النتيجه والحمدلله كل حال
هيرو مبروك التميز ياقمر😉❤️هيرو مبروك التميز ياقمر😉❤️
وأخيرا اسمي نور سماء القسم هههههههه..الله يبارك فيك نعومي والله اكتب بعين وحده من الدموع اللي بعيني ياإلهي ماهذا الزكام هههههههههه
يومياتي فطور ايدام خضار الغدا 3حبات بيض مسلوق العشاء خضار مشوحة بزيت بذرة الكتان الاعشاب تمام الماء تمام الرياضه صفر للاسف بس مشيت بالسوق نص ساعه مبروك هيرو ع التميز كيفك نعومييومياتي فطور ايدام خضار الغدا 3حبات بيض مسلوق العشاء خضار مشوحة بزيت بذرة الكتان الاعشاب...
😘😘شدي حيلك عشان نطرحهم ونحتل عرش القروب هههههههه
الصفحة الأخيرة