نعومي كيوت
•
انا مااقول لكم مااشيه ع نظام صح لن انا في سفر وعند اهلي وزوجي مسافر مو عندي يعني تخبيص في الاكل والنوم وكل شي هههههه لكن بحاول اقلل وابتعد عن المشروبات الغازيه الخبز يكون نصف خبزه والرز اقلل كثير منه يارب استمر ع النخفيف ليوم مااوصل بيتي وهناك راح اشد الهمه من جديد باذن الله
انا البوم كنت صايمه
فطرت 3تمر وشوية شوربة عدس
قبل شوي سخنت الشوربة واكلتها
الماء لترين أن شاء الله ازيد
الرياضه صفررررر
باقي اتسحر بيضتين مقليه بدون زيت ونصف خبز اسمر
امس خبصت أن شاء الله اليوم مااخبص😥
فطرت 3تمر وشوية شوربة عدس
قبل شوي سخنت الشوربة واكلتها
الماء لترين أن شاء الله ازيد
الرياضه صفررررر
باقي اتسحر بيضتين مقليه بدون زيت ونصف خبز اسمر
امس خبصت أن شاء الله اليوم مااخبص😥
مرحبا اليوم أفطرت على صحن شوربة خضار +5 حبات سمبوسة بالفرن بدون زيت+2 تمرة
الموية تمام
السناك فشار
السحور ربع رغيف أسمر ملعقتين مليانة جبنة خالية من الدسم وسلطة
الرياضه ❌
الموية تمام
السناك فشار
السحور ربع رغيف أسمر ملعقتين مليانة جبنة خالية من الدسم وسلطة
الرياضه ❌
من منكم يا بنات مثلي اكلت حلوي تكفي لسنوات للامام هههه غدا باذن الله زوجي مسافر يغيب 5 ايام فرصة استجمع نفسي ههههههمن منكم يا بنات مثلي اكلت حلوي تكفي لسنوات للامام هههه غدا باذن الله زوجي مسافر يغيب 5 ايام فرصة...
العيد هذا ماكثرت حلويات والله أكلت بس مو كثير😢وياليت ألقى نتيجه مشكلتي مالي نفس في الرياضه أحس الرياضه جو البيت طفش بس أن شاءالله أحاول وابدأ😢
دمعة غلآ
•
امس الافطار توست اسمر شريحة جبن قليل الدسم
الغدا بيض توست اسمر
العشا سلطة
الرياضه ٢٥ دقيقة تمارين جيليان
الغدا بيض توست اسمر
العشا سلطة
الرياضه ٢٥ دقيقة تمارين جيليان
الصفحة الأخيرة