اهلا و سهلا يا بنات يا حلوات
ما شاء الله عليكم ممتاز يومياتكم و ان كان فيها لخبطة المهم ان تدخلو نتشجع
اليوم وزنت خلسة يعني بس مش مظبوط لان كان بعد شرب المي ما علينا
قمت بعدهاتحمست و عملت 15 د مشي مع ليزلي الله وكبلكم كنت حمووووت صرت ثقيييلة و دبة دبة يعني ما في كلام
المهم خلصتهم و فطرت فنجان قهوة بالحليب و قطعة خبز عاملاه انا في البيت و زيت زيتون و قاعدة اشرب مي
اليوم قررت اهتم شوي بحالي رح اكمل ترتيب خزانة ملابسي و اصلح شوي منها عشان تجي علي مقاسي اوسعها يعني دعواتكم ارجع انقص منها يوما ما هههههه هذا الي جانب شغل البيت و كمان لازم انتبه لاكلي انا يا بنات اكررررره الدايت وعقلي مش مقنع ان رح اعيش و انا احسب اللي اكلته و مخي مش مستوعب كيف صار جسمي لان انا كنت رشيقة زمان فمخي الاهبل لسه عنده هديك الصورة ومش قادر يفهم ان الجسم تغيييييير يا ساتر شكلي عندي انفصام هههههه
الغذا صحن صغير سمك للاسف مقلي علبة زبادي اكتيفيا يمكن 3 او 4 حبا مشمش و قضمة صغييييييييرة حلا
الحمد لله
الحمد لله
الصفحة الأخيرة
بشكل حلوو
تابعيها وابداي عيدي التحدي اللي عملته قبل رمضان
وبتلاقي التمارين محملة وجاهزة بالتلجرام قناة لها
اسمها دايت. بنات جول