اخلاص لله
•
بالمناسبة وحششششششششششششششتوووووووووونيييييييييييي
ماشاءالله تبارك الله ربي يزيدك من فضله حبيبتي وعقبال ماتوصلي للوزن اللي تبين انا أمس ماسجلت يومياتي بس حاولت اطلع برة البيت وطلعت ومشيت وشربت موية كثير واليوم انا صايمة بإذن الله وسحوري كان توست بر وجبنة قليلة الدسم بس وزنيييييييييييييييييييي زي ماهو 103 والله غيرت مكاني أكثر من مررة وطلعت مرة ثانية الوزن نفسو نفسو!! بس بإذن الله بإذن الله إذا الأسبوع القادم مانزل وزني ل101 من 103 بنسحب من القروب نهائيا عقابا لي وخليني قاعدة مع شحومي وخليكم شاهدين عليا بنات! .ماشاءالله تبارك الله ربي يزيدك من فضله حبيبتي وعقبال ماتوصلي للوزن اللي تبين انا أمس ماسجلت...
لا ياهيرو
لا تستلمي ثبوت الوزن مشكله اوقات تدوم ل٣ شهور رغم انك ماشيه صح لا تيأسي وتقولي ليش راح ينزل وزنك باذن الله وترا لا تحطي الميزان هو الصح ممكن بالملابس ممكن بالمتر انا فرق معايه بالبس الميزان مو هو الي يتحكم فينا احنا الي لازم نتحكم فيه لو يستمر وزني ثابت سنه عندي افضل من الكسل والزياده المميته.
فعشان كذا حاولي مره واثنين وثلاثه وصدقيني راح تحققي هدفك
لا تستلمي ثبوت الوزن مشكله اوقات تدوم ل٣ شهور رغم انك ماشيه صح لا تيأسي وتقولي ليش راح ينزل وزنك باذن الله وترا لا تحطي الميزان هو الصح ممكن بالملابس ممكن بالمتر انا فرق معايه بالبس الميزان مو هو الي يتحكم فينا احنا الي لازم نتحكم فيه لو يستمر وزني ثابت سنه عندي افضل من الكسل والزياده المميته.
فعشان كذا حاولي مره واثنين وثلاثه وصدقيني راح تحققي هدفك
اخيييرا لقيتكم يا بنات الف مبروك القروب طبعا صار لي فترة غايبة و وصلت لوزن كارثي 109 غ بس مش مهم المهم اني لقيتكم و باذن الله معكم اتشجعاخيييرا لقيتكم يا بنات الف مبروك القروب طبعا صار لي فترة غايبة و وصلت لوزن كارثي 109 غ بس مش...
هلا وغلا ياخلوووصه
وزنك فعلا زاد بس راح ينزل لو اتبعتي نظام تخفيف حتى الحلو تاكلي عااادي اهم شي نزل معاك ربي يوفقك وتقدري تنزلي
الرياضه لو مشي بتنفع افضل من الجلوس بدون هدف
وزنك فعلا زاد بس راح ينزل لو اتبعتي نظام تخفيف حتى الحلو تاكلي عااادي اهم شي نزل معاك ربي يوفقك وتقدري تنزلي
الرياضه لو مشي بتنفع افضل من الجلوس بدون هدف
بالمناسبة وحششششششششششششششتوووووووووونييييييييييييبالمناسبة وحششششششششششششششتوووووووووونيييييييييييي
والله انت اكثر ونور القروب بوجودك ياقلبي
❤️❤️
❤️❤️
اليوم كان في روضه حفل ولدي تكريم الامهات المتميزات
وكنت من ضمنهم 🥰 طبعاااا الي فرحني انا رحت زايررتههم قبل ابتدي نظام الدايت واليوم رحت قالو نحفانه ماتصدقون شعور روعه👏🏻
بالنسبه لدايت وكذا
انا كل مرره اجرب وش يناسبني
وتاكدت ان التخفيف الي بدون دراسه مامنه فايده ممكن يثبت الوزن وممكن ازيد قرامات
وتظام الكميائي تعبني
ونظام صيام١٤ ساعه من العصر لصباح زاد وزني مع انو كثير ناسبهم انا بلا جلست اسبوعين او٣ ع الصيام المتقطع ونفسيتي صارت زقت
واتبعت نظام قطع النشويات فصرت جوعانه ع طول وبالي في الاكل
والتبعت نظام قطع السكريات نفس الشي اشتهي الحلويات
توصلت نظام متوازن جدا وناكل كل شي لكن لازم بدراسه وهو رجيم او نظام اللقيمات
وهو كان نظام اصلي وكنت اشوفه صعب شوي
والي انا سويته نظام اللقيمات المطور
هو نظام اكل الي نفسي فيه حتى الحلويات والخبز وكل شي لكن بدراسه
طبعا ميزته انه تاكلي كل بعد٣ او ساعتين ونصف وجبه مدروسه
وكذا ع طول اليوم
انا جربته فقط في٤ ايام ونزلت كيلووو الحمدالله
وكنت من ضمنهم 🥰 طبعاااا الي فرحني انا رحت زايررتههم قبل ابتدي نظام الدايت واليوم رحت قالو نحفانه ماتصدقون شعور روعه👏🏻
بالنسبه لدايت وكذا
انا كل مرره اجرب وش يناسبني
وتاكدت ان التخفيف الي بدون دراسه مامنه فايده ممكن يثبت الوزن وممكن ازيد قرامات
وتظام الكميائي تعبني
ونظام صيام١٤ ساعه من العصر لصباح زاد وزني مع انو كثير ناسبهم انا بلا جلست اسبوعين او٣ ع الصيام المتقطع ونفسيتي صارت زقت
واتبعت نظام قطع النشويات فصرت جوعانه ع طول وبالي في الاكل
والتبعت نظام قطع السكريات نفس الشي اشتهي الحلويات
توصلت نظام متوازن جدا وناكل كل شي لكن لازم بدراسه وهو رجيم او نظام اللقيمات
وهو كان نظام اصلي وكنت اشوفه صعب شوي
والي انا سويته نظام اللقيمات المطور
هو نظام اكل الي نفسي فيه حتى الحلويات والخبز وكل شي لكن بدراسه
طبعا ميزته انه تاكلي كل بعد٣ او ساعتين ونصف وجبه مدروسه
وكذا ع طول اليوم
انا جربته فقط في٤ ايام ونزلت كيلووو الحمدالله
الصفحة الأخيرة