العرفان :

مساكم الله بالخير و العافية و اهلا و سهلا بكل الجدد و الحمد لله على سلامة الغايبين ❤❤ اليوم الميزان و الحمد لله نازله ٢ كيلو رغم اني خبصت و كسرت كم يوم.. وزني الاسبوع الفات كان ٩١.. اليوم الف حمد و شكر دخلت عالم الثمانينات وصار وزني ٨٩... الله ينولناجميعا ما نحب و نرغب اليوم صيام الحمد لله و الفطور بحول الله تعالى سلطة خضراء مع تون و لترين ماي كل التوفيق للجميع 💝

مساكم الله بالخير و العافية و اهلا و سهلا بكل الجدد و الحمد لله على سلامة الغايبين ❤❤ اليوم...

سوسن... :

اهلا اهلا يسعد ربي هالطلة وينك 😊 ان شاءالله بستمر طبعا تخفيف وإكثار سوائل ورياضة لو يثبت الوزن اهم شئ مايزيد

اهلا اهلا يسعد ربي هالطلة وينك 😊 ان شاءالله بستمر طبعا تخفيف وإكثار سوائل ورياضة لو يثبت...

نعومي كيوت :

اليوم كان في روضه حفل ولدي تكريم الامهات المتميزات وكنت من ضمنهم 🥰 طبعاااا الي فرحني انا رحت زايررتههم قبل ابتدي نظام الدايت واليوم رحت قالو نحفانه ماتصدقون شعور روعه👏🏻 بالنسبه لدايت وكذا انا كل مرره اجرب وش يناسبني وتاكدت ان التخفيف الي بدون دراسه مامنه فايده ممكن يثبت الوزن وممكن ازيد قرامات وتظام الكميائي تعبني ونظام صيام١٤ ساعه من العصر لصباح زاد وزني مع انو كثير ناسبهم انا بلا جلست اسبوعين او٣ ع الصيام المتقطع ونفسيتي صارت زقت واتبعت نظام قطع النشويات فصرت جوعانه ع طول وبالي في الاكل والتبعت نظام قطع السكريات نفس الشي اشتهي الحلويات توصلت نظام متوازن جدا وناكل كل شي لكن لازم بدراسه وهو رجيم او نظام اللقيمات وهو كان نظام اصلي وكنت اشوفه صعب شوي والي انا سويته نظام اللقيمات المطور هو نظام اكل الي نفسي فيه حتى الحلويات والخبز وكل شي لكن بدراسه طبعا ميزته انه تاكلي كل بعد٣ او ساعتين ونصف وجبه مدروسه وكذا ع طول اليوم انا جربته فقط في٤ ايام ونزلت كيلووو الحمدالله

اليوم كان في روضه حفل ولدي تكريم الامهات المتميزات وكنت من ضمنهم 🥰 طبعاااا الي فرحني انا رحت ...

العرفان :

مساكم الله بالخير و العافية و اهلا و سهلا بكل الجدد و الحمد لله على سلامة الغايبين ❤❤ اليوم الميزان و الحمد لله نازله ٢ كيلو رغم اني خبصت و كسرت كم يوم.. وزني الاسبوع الفات كان ٩١.. اليوم الف حمد و شكر دخلت عالم الثمانينات وصار وزني ٨٩... الله ينولناجميعا ما نحب و نرغب اليوم صيام الحمد لله و الفطور بحول الله تعالى سلطة خضراء مع تون و لترين ماي كل التوفيق للجميع 💝

مساكم الله بالخير و العافية و اهلا و سهلا بكل الجدد و الحمد لله على سلامة الغايبين ❤❤ اليوم...