🎀هيروشيما🎀
•
تعالي تعااااااالي <<ابغى أسحبك مع إذنك تعااااالي الحين كل مارحتي وجيتي ياخلوصةترجعيلنا بوزن زيادة يبغى لك عصى انتي<<قولي لي علمي نفسك هههههههههههههههه ااااخ ياخلوصة أن شاءالله شهودة تكون احسن منا انا وانتي وقدرت تنزل لو شوي 💔
نعومي كيوت :
لا ياهيرو لا تستلمي ثبوت الوزن مشكله اوقات تدوم ل٣ شهور رغم انك ماشيه صح لا تيأسي وتقولي ليش راح ينزل وزنك باذن الله وترا لا تحطي الميزان هو الصح ممكن بالملابس ممكن بالمتر انا فرق معايه بالبس الميزان مو هو الي يتحكم فينا احنا الي لازم نتحكم فيه لو يستمر وزني ثابت سنه عندي افضل من الكسل والزياده المميته. فعشان كذا حاولي مره واثنين وثلاثه وصدقيني راح تحققي هدفكلا ياهيرو لا تستلمي ثبوت الوزن مشكله اوقات تدوم ل٣ شهور رغم انك ماشيه صح لا تيأسي وتقولي ليش...
لأ للأمانة مو ماشية صح النشويات اتعبتني مو قادرة أتخلى عنها بالأكل. ..لكن والله من اليوم بعطي نفسي آخر فرصة لو فعلا مانزلت كيلو ين على الأقل بعاقب نفسي أقلها اطلع من القروب واقعد مع شحومي. ..ومرة ثانية اقول اشهدوا علي ياصديقاتي الاسبوع القادم موعدنا بمشيئة الله مع نزول 2 كيلو يعني من 103 إلى 101 صح كده؟ لو فشلت حنسحب وياانا يا هالفوضى اللي انا فيها...وحسجل يومياتي لو أن عظامي متكسرة من شغل البيت بإذن الله برضو رح ادخل وشوف اخرتها بإذن الله
اليوم كنت صايمة الحمدلله وأفطرت الآتي
صحن صغير شوربة. ..4 حبات سمبوسة لحمة. .تمرتين. .وأقل من كأس لبن قليل الدسم
العشاء كان على س :عشرةو نص جابوا عيالي بروست أخذت فخذة وجناح وكم عود بطاطا وبدون خبز
مشيت 20 دقيقة
الموية كل ساعة أو ساعتين كاسة كبيرة
السحور بإذن الله كاسة لبن ق د وقطعة وحدة حوواشي
وبالمناسبة انا مرات أكل زيتون عشان لاينخفض الضغط علي مع أن البعض حذرني منو لايثبت وزني بس مجبورة عشان لاينزل علي الضغط الطبيب قالي كلي شوية والحمدلله..وتصبحون على خير وسعادة يارب🌹❤
صحن صغير شوربة. ..4 حبات سمبوسة لحمة. .تمرتين. .وأقل من كأس لبن قليل الدسم
العشاء كان على س :عشرةو نص جابوا عيالي بروست أخذت فخذة وجناح وكم عود بطاطا وبدون خبز
مشيت 20 دقيقة
الموية كل ساعة أو ساعتين كاسة كبيرة
السحور بإذن الله كاسة لبن ق د وقطعة وحدة حوواشي
وبالمناسبة انا مرات أكل زيتون عشان لاينخفض الضغط علي مع أن البعض حذرني منو لايثبت وزني بس مجبورة عشان لاينزل علي الضغط الطبيب قالي كلي شوية والحمدلله..وتصبحون على خير وسعادة يارب🌹❤
الصفحة الأخيرة