🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
اخيييرا لقيتكم يا بنات الف مبروك القروب طبعا صار لي فترة غايبة و وصلت لوزن كارثي 109 غ بس مش مهم المهم اني لقيتكم و باذن الله معكم اتشجع
اخيييرا لقيتكم يا بنات الف مبروك القروب طبعا صار لي فترة غايبة و وصلت لوزن كارثي 109 غ بس مش...
تعالي تعااااااالي <<ابغى أسحبك مع إذنك تعااااالي الحين كل مارحتي وجيتي ياخلوصةترجعيلنا بوزن زيادة يبغى لك عصى انتي<<قولي لي علمي نفسك هههههههههههههههه ااااخ ياخلوصة أن شاءالله شهودة تكون احسن منا انا وانتي وقدرت تنزل لو شوي 💔
🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
لا ياهيرو لا تستلمي ثبوت الوزن مشكله اوقات تدوم ل٣ شهور رغم انك ماشيه صح لا تيأسي وتقولي ليش راح ينزل وزنك باذن الله وترا لا تحطي الميزان هو الصح ممكن بالملابس ممكن بالمتر انا فرق معايه بالبس الميزان مو هو الي يتحكم فينا احنا الي لازم نتحكم فيه لو يستمر وزني ثابت سنه عندي افضل من الكسل والزياده المميته. فعشان كذا حاولي مره واثنين وثلاثه وصدقيني راح تحققي هدفك
لا ياهيرو لا تستلمي ثبوت الوزن مشكله اوقات تدوم ل٣ شهور رغم انك ماشيه صح لا تيأسي وتقولي ليش...
لأ للأمانة مو ماشية صح النشويات اتعبتني مو قادرة أتخلى عنها بالأكل. ..لكن والله من اليوم بعطي نفسي آخر فرصة لو فعلا مانزلت كيلو ين على الأقل بعاقب نفسي أقلها اطلع من القروب واقعد مع شحومي. ..ومرة ثانية اقول اشهدوا علي ياصديقاتي الاسبوع القادم موعدنا بمشيئة الله مع نزول 2 كيلو يعني من 103 إلى 101 صح كده؟ لو فشلت حنسحب وياانا يا هالفوضى اللي انا فيها...وحسجل يومياتي لو أن عظامي متكسرة من شغل البيت بإذن الله برضو رح ادخل وشوف اخرتها بإذن الله
بناتي3
بناتي3
معاكم بكرة
وزني ٨١.٥
بناتي3
بناتي3
متى وقت الميزان
🎀هيروشيما🎀
🎀هيروشيما🎀
اليوم كنت صايمة الحمدلله وأفطرت الآتي
صحن صغير شوربة. ..4 حبات سمبوسة لحمة. .تمرتين. .وأقل من كأس لبن قليل الدسم
العشاء كان على س :عشرةو نص جابوا عيالي بروست أخذت فخذة وجناح وكم عود بطاطا وبدون خبز
مشيت 20 دقيقة
الموية كل ساعة أو ساعتين كاسة كبيرة
السحور بإذن الله كاسة لبن ق د وقطعة وحدة حوواشي
وبالمناسبة انا مرات أكل زيتون عشان لاينخفض الضغط علي مع أن البعض حذرني منو لايثبت وزني بس مجبورة عشان لاينزل علي الضغط الطبيب قالي كلي شوية والحمدلله..وتصبحون على خير وسعادة يارب🌹❤