درعيه
•
السلام عليكم انا بسال عن كيفيه تنزيل الوزن لمرضى كسل الغده الدرقية لأنى اعانى من صعوبه شديده فى نزول الوزن مع مع الريجيم ممكن حد يفيدنى وبارك الله فيكم
درعيه :
السلام عليكم انا بسال عن كيفيه تنزيل الوزن لمرضى كسل الغده الدرقية لأنى اعانى من صعوبه شديده فى نزول الوزن مع مع الريجيم ممكن حد يفيدنى وبارك الله فيكمالسلام عليكم انا بسال عن كيفيه تنزيل الوزن لمرضى كسل الغده الدرقية لأنى اعانى من صعوبه شديده فى...
ماعندي خلفيه يااقلبي
بس افتكر وحده اعرفهاا كانت مع وحده ع الوتساب عشان تنحف وقالت لها عندك غده ممنوعه من الفواكه تاكل توست وبروتين وخضار بس الفواكهه لا
نحفت ماشاءالله بس لي فتره عنها ماادري وش صار ع وزنها
بس افتكر وحده اعرفهاا كانت مع وحده ع الوتساب عشان تنحف وقالت لها عندك غده ممنوعه من الفواكه تاكل توست وبروتين وخضار بس الفواكهه لا
نحفت ماشاءالله بس لي فتره عنها ماادري وش صار ع وزنها
دمعة غلآ
•
درعيه :
السلام عليكم انا بسال عن كيفيه تنزيل الوزن لمرضى كسل الغده الدرقية لأنى اعانى من صعوبه شديده فى نزول الوزن مع مع الريجيم ممكن حد يفيدنى وبارك الله فيكمالسلام عليكم انا بسال عن كيفيه تنزيل الوزن لمرضى كسل الغده الدرقية لأنى اعانى من صعوبه شديده فى...
ماعرف لكن اعتمدي ع القياسات اكثر من الميزان
انا عندي صعووبة كبيرة بنزول الوزن ويبين بالشكل اكثر من الميزان
اللي فادني قبل مدة مقاطعة النشويات والسكر نهائيا ماعدا سكر ستيفيا
واعتمد البروتين والسلطات واكثر شرب الماء مع رياضة جيليان ترتب الجسم فيها اثقال تتدرجي فيها
وبعد الرياضة ضروري بروتين يعني خليها مثلا قبل السحور
لكن بصراحة برمضان لقيت صعووبة كبيرة واقاوم باللي اقدر عليه وان شالله بستمر رغم الصعوبات
الله يقوينا جميعا يارب
انا عندي صعووبة كبيرة بنزول الوزن ويبين بالشكل اكثر من الميزان
اللي فادني قبل مدة مقاطعة النشويات والسكر نهائيا ماعدا سكر ستيفيا
واعتمد البروتين والسلطات واكثر شرب الماء مع رياضة جيليان ترتب الجسم فيها اثقال تتدرجي فيها
وبعد الرياضة ضروري بروتين يعني خليها مثلا قبل السحور
لكن بصراحة برمضان لقيت صعووبة كبيرة واقاوم باللي اقدر عليه وان شالله بستمر رغم الصعوبات
الله يقوينا جميعا يارب
دمعة غلآ
•
الافطار اليوم زودت كمية الشوربة
ودجاج مع كمية قليلة من البطاطس
رياضة نص ساعة
السحور بيكون دجاج او بيض
ودجاج مع كمية قليلة من البطاطس
رياضة نص ساعة
السحور بيكون دجاج او بيض
الصفحة الأخيرة