دمعة غلآ
دمعة غلآ
انا مقصرة مررة بنفسي ومخبصة بصراحة 💔ماراح اوزن بكره ماابي انصدم بس أن شاءالله رح التزم من بكره والله اني خجلانة من نفسي وانا اكتب بس مابين أعطي نفسي فرصة اني استرسل بالتخبيص
انا مقصرة مررة بنفسي ومخبصة بصراحة 💔ماراح اوزن بكره ماابي انصدم بس أن شاءالله رح التزم من بكره...
ان شالله بتقدري تضبطي نفسك اكثر.
خدي بروتين. ع الفطور حتى ماتحسي بالجوع وتخبصي
دمعة غلآ
دمعة غلآ
وزنت الحمدلله نقصت كيلو ومية جرام
كان ٨٣,٥صار ٨٢,٤
الفطور اليوم شوربه ودجاج وربع خبز اسمر
رياضه بطلع امشي نص ساعه
السحور بيكون برضو دجاج
نعومي كيوت
نعومي كيوت
وزنت الحمدلله نقصت كيلو ومية جرام كان ٨٣,٥صار ٨٢,٤ الفطور اليوم شوربه ودجاج وربع خبز اسمر رياضه بطلع امشي نص ساعه السحور بيكون برضو دجاج
وزنت الحمدلله نقصت كيلو ومية جرام كان ٨٣,٥صار ٨٢,٤ الفطور اليوم شوربه ودجاج وربع خبز اسمر رياضه...
مبروك يا غلا ع النزول انا وانت متقاربين
باذن الله بكره اوزن بشتري البطاريه الليله وبشوف بكره واقولكم
يارب فرحنا بنزولنا ع خير
دمعة غلآ
دمعة غلآ
مبروك يا غلا ع النزول انا وانت متقاربين باذن الله بكره اوزن بشتري البطاريه الليله وبشوف بكره واقولكم يارب فرحنا بنزولنا ع خير
مبروك يا غلا ع النزول انا وانت متقاربين باذن الله بكره اوزن بشتري البطاريه الليله وبشوف بكره...
الله يبارك فيك.وعقبال الجميع
ننزل بصحة وعافيه يارب
نعومي كيوت
نعومي كيوت
يومي ٩/١١ رمضان
فطوري ٣ تمرات مع لبن
بعد صلاة المغرب نصف وخبزه مع ايدام مع حبه سمبوسه وكوب عصير وحبتين خلية نحل
بعد صلاه التراويح كوب كوفي
مشي ساعه
الساعه٢ مشروب الكركديه
والسحور كالعاده تمر ولبن