وزنت الحمدلله نقصت كيلو ومية جرام
كان ٨٣,٥صار ٨٢,٤
الفطور اليوم شوربه ودجاج وربع خبز اسمر
رياضه بطلع امشي نص ساعه
السحور بيكون برضو دجاج
دمعة غلآ
•
دمعة غلآ :
وزنت الحمدلله نقصت كيلو ومية جرام كان ٨٣,٥صار ٨٢,٤ الفطور اليوم شوربه ودجاج وربع خبز اسمر رياضه بطلع امشي نص ساعه السحور بيكون برضو دجاجوزنت الحمدلله نقصت كيلو ومية جرام كان ٨٣,٥صار ٨٢,٤ الفطور اليوم شوربه ودجاج وربع خبز اسمر رياضه...
مبروك يا غلا ع النزول انا وانت متقاربين
باذن الله بكره اوزن بشتري البطاريه الليله وبشوف بكره واقولكم
يارب فرحنا بنزولنا ع خير
باذن الله بكره اوزن بشتري البطاريه الليله وبشوف بكره واقولكم
يارب فرحنا بنزولنا ع خير
دمعة غلآ
•
نعومي كيوت :
مبروك يا غلا ع النزول انا وانت متقاربين باذن الله بكره اوزن بشتري البطاريه الليله وبشوف بكره واقولكم يارب فرحنا بنزولنا ع خيرمبروك يا غلا ع النزول انا وانت متقاربين باذن الله بكره اوزن بشتري البطاريه الليله وبشوف بكره...
الله يبارك فيك.وعقبال الجميع
ننزل بصحة وعافيه يارب
ننزل بصحة وعافيه يارب
يومي ٩/١١ رمضان
فطوري ٣ تمرات مع لبن
بعد صلاة المغرب نصف وخبزه مع ايدام مع حبه سمبوسه وكوب عصير وحبتين خلية نحل
بعد صلاه التراويح كوب كوفي
مشي ساعه
الساعه٢ مشروب الكركديه
والسحور كالعاده تمر ولبن
فطوري ٣ تمرات مع لبن
بعد صلاة المغرب نصف وخبزه مع ايدام مع حبه سمبوسه وكوب عصير وحبتين خلية نحل
بعد صلاه التراويح كوب كوفي
مشي ساعه
الساعه٢ مشروب الكركديه
والسحور كالعاده تمر ولبن
الصفحة الأخيرة
خدي بروتين. ع الفطور حتى ماتحسي بالجوع وتخبصي