اخلاص لله
اخلاص لله
كلمتها قبل فتره ممكن قبل شهر قالت اعتمدي الاكل الصحي وفهمتني ان الاكل الصحي هو اللي حيفيد الجنين بعكس الاكل الدسم او اللي ماله قيمه غذائيه
كلمتها قبل فتره ممكن قبل شهر قالت اعتمدي الاكل الصحي وفهمتني ان الاكل الصحي هو اللي حيفيد...
انتبهي لاكلك و خذي مكملات و فيتامينات طبعا بعد استشارة الطبيب و ربنا يكملك علي خير
نعومي كيوت
نعومي كيوت
كلمتها قبل فتره ممكن قبل شهر قالت اعتمدي الاكل الصحي وفهمتني ان الاكل الصحي هو اللي حيفيد الجنين بعكس الاكل الدسم او اللي ماله قيمه غذائيه
كلمتها قبل فتره ممكن قبل شهر قالت اعتمدي الاكل الصحي وفهمتني ان الاكل الصحي هو اللي حيفيد...
كويس
لازم من السمك
والحليب كل يوم او الزيادي عشان الكالسيوم
والفواكه والخضروات
والخبز الاسمر
اخلاص لله
اخلاص لله
الغذا صحن كبير سبانخ و 1 بيضة و صفار مسلوق
واشرب مي كلما اقدر بس الله وكيلكم ساكنة بالحمام اكرمكم الله و قرب يطلع لي زهور من كثر الري ههههه
شهوده 2
شهوده 2
صباح ومساء الخير ع الجميع اين ماكنتم اليوم الميزان عندي لن انشغل ٣ الايام عند امي الله يحفظها ويطول بعمرها الوزن عند البدايه ٨٨،٣ وزن الاسبوع الي فات ٨٦،٨ وزن اليوم ٨٦،٢ نزلت ٦ جرامات نعم قليله لكن بطريقه التخفيف ونظام حياه ونظام مرن وابتديت معاكم ونزل وزني ٢ كيلو وجرام واحد اللهم لك الحمد صح قليله لكن هذا النظام الي بقدر اعيش عليه فتره طويله
صباح ومساء الخير ع الجميع اين ماكنتم اليوم الميزان عندي لن انشغل ٣ الايام عند امي الله يحفظها...
ماشاء الله مبارك عليك النزول ويارب تدخلي عالم السبعينات

صادقه في كل كلمه نزول بطيء افضل من سريع ويرجع الدبل ومعه حرمان وحاله نفسيه سيءه وغيره من للاعراض



تنظيم اكل+ تخفيف العشاء+رياضه+ماء=رشاقه وصحه الجسم
نعومي كيوت
نعومي كيوت
انا الصباح اخذ م عسل مع مويا
ونمت مافطرت الا متاخر
اخذ نسكافيه وحبه شابوره
والغداء
بطاطس مقليه كم قطعه مع نصف صامولي وشوي عصير برتقال
عندي غثيان اليوم الله يعين