اخلاص لله
اخلاص لله
البارح مثل ما قلت لكم خبصت و حسيت بانتفاااااخ و ضيق و الله النظام احلي
الافطار2 فنجان قهوة بالحليب مع 1 توست وشريحة جبن دهنتها بزيت زيتون
السناك قطعة كيك
اخلاص لله
اخلاص لله
الله يقويك يااخلاص ماشاءالله عليك افضل شي الرياضه من بدري
الله يقويك يااخلاص ماشاءالله عليك افضل شي الرياضه من بدري
اهلا نعومتي الغالية و الله عندك حق لكن ساعات زوجي ما يخرج من البيت بدري فاظطر لتاجيل الرياضة ما احب سخريته مني خصوصا اني دبة و مترهلة و لك ان تتخيلي شكلي وانا اعمل رياضة ههههههه
ام خــــــالد
ام خــــــالد
لااا مضر لك وما تفكري ابد في اي نوع من الرجيمات الان خلي نظامك تنظيم وتخفيف اكل وبعد تولدي سالمه يارب جربي اي رجيم
لااا مضر لك وما تفكري ابد في اي نوع من الرجيمات الان خلي نظامك تنظيم وتخفيف اكل وبعد تولدي سالمه...
اي اكيد حبيبتي ماراح اعمله الحين
ام خــــــالد
ام خــــــالد
يا ام خالد حبيبتي نحنا خايفين عليك ما تحرمي حالك او تقطعي النشويات او سكريات من نظامك جسمك محتاج لهن حاولي تتغيير السكر الابيض بالعسل او الاسمر والنشويات والدقيق الابيض بالاسمر والشوفان كذا ضمان وزنك ما يزيد ووفرتي كل عناصر اللازمه لجنينك واختي ام لودا ما تتبع دايت.... تعاني من نحافه وربي يزيد وزنها علي خير
يا ام خالد حبيبتي نحنا خايفين عليك ما تحرمي حالك او تقطعي النشويات او سكريات من نظامك جسمك...
بس مجرد هالشهر وارجع لها بس لاني ابي وزني ينزل
انا يزيد وزني الرز والخبز عشان كذا ابي اقطعه هالفتره بس

عارفه ياقلبي ام لودا تعاني من النحف
انا قلت الها لاني فرحت هالنظام يساعدني وانزل
ام خــــــالد
ام خــــــالد
انتبهي لاكلك يام خالد مو عشان نفسك عشان البيبي والله مااخوفك ولا ارعبك من جهل بعض الامهات بالتغذيه ونقص عناصر الجسم الطفل تاتيه تشوهات خالتي قبل شهر اتت بطفله عندها تعب في القلب وكانت حزينه انها ماتبعت تعليمات الدكتوره انتي وقت المراجعه للدكتوره قولي ماابغى زياده وزن ايش اكل بالظبط ولا ياثر ع البيبي والله يقومك بالسلامه ويحفظ لك البيبي وينحفك ع خير
انتبهي لاكلك يام خالد مو عشان نفسك عشان البيبي والله مااخوفك ولا ارعبك من جهل بعض الامهات...
كلمتها قبل فتره ممكن قبل شهر قالت اعتمدي الاكل الصحي
وفهمتني ان الاكل الصحي هو اللي حيفيد الجنين بعكس الاكل الدسم او اللي ماله قيمه غذائيه