ام لودا
•
تعبت من فواتح الشهيه ولا شي نفع والنفسيه زفت بس حمدلله اكلي صحي ولا اشكلو علة او مرض بس نحااااافه احتمال عدم النشويات في غزائي
شهوده 2
•
الجمعه" الاسبوع الثالث"
الفطور كورن فلكس وكوب حليب وكوب قهوة ساده
سناك علبه سردينه مصفاه من زيت بالملعقه اكلتها
الغذاء شوربه
سناك كوب شاي بالنعناع وكم حبه زلابيه او لقمه القاضي اشتهيتها ××
العشاء برتقااااااااااال باذن الله
الرياضه√√√√√√√√√√√√
الماء√√√√√√√√√
الماسك√√√√√√√√√
الفطور كورن فلكس وكوب حليب وكوب قهوة ساده
سناك علبه سردينه مصفاه من زيت بالملعقه اكلتها
الغذاء شوربه
سناك كوب شاي بالنعناع وكم حبه زلابيه او لقمه القاضي اشتهيتها ××
العشاء برتقااااااااااال باذن الله
الرياضه√√√√√√√√√√√√
الماء√√√√√√√√√
الماسك√√√√√√√√√
الصفحة الأخيرة