شهوده 2
شهوده 2
ام خالد خلي اكلك صحي اسماك حليب مكسرات تجنبي الملح و السكر هيرو استمري حبيبتي و بشوية صبر تشوفينتايج حلوة باذن الله نعومتي جربي البرقوق المجفف للامساك شهودة انا معجبة بتفاؤلك و اصرارك ما شاء الله و بالنسبة لطلبات الدايت انا كمان بطلت اطلبها لا زوجي يرضي يجيب منها و لا انا لي نفس اسمع كلام يسم البدن يجيب اكتئاب و يخليني احبط وانتو عارفيني يا بنات انا لما ازعل .......آآآ كل فبقي بلاش الباب اللي يجيلك منه الاكل سدو و استريح
ام خالد خلي اكلك صحي اسماك حليب مكسرات تجنبي الملح و السكر هيرو استمري حبيبتي و بشوية صبر...
خلي اكلك مثل اكل البيت ما يفرق معاهم لكن لما تطبخي حاولي تعملي اكل اقل ضرر اكثري خضار وزيت الزيتون




باذن الله تصيري رشيقه وبيتفاجاؤو بيك وبيفرحو ومش هيصدقو كمان وتصيري انتي تعطيهم كلام يسم البدن وتناديهم بالدبب هههههههه
شهوده 2
شهوده 2
يارب يجي بالسلامه واقدر اسوي اللي ابيه من جهه خايفه من وزني ومن جهه خايفه ع البيبي😢
يارب يجي بالسلامه واقدر اسوي اللي ابيه من جهه خايفه من وزني ومن جهه خايفه ع البيبي😢
ما تخافي ولاشيء طبقي نصاءح البنات وكولي كل شيء مفيد وابعدي عن المطاعم والزيوت والحلويات باءن الله وزنك ما يزيد الا زياده طبيعيه خمس الي سته كيلو ويروحن يوم ولادتك وتتخلصي منهن
نعومي كيوت
نعومي كيوت
يارب يجي بالسلامه واقدر اسوي اللي ابيه من جهه خايفه من وزني ومن جهه خايفه ع البيبي😢
يارب يجي بالسلامه واقدر اسوي اللي ابيه من جهه خايفه من وزني ومن جهه خايفه ع البيبي😢
لا تخافي انتبهي لصحتك بالاكل الصحي والاسماك واللبان باذن الله تقومي بصحه وعافيه
اخلاص لله
اخلاص لله
الغذا شوية سلطة مكرونه و زبدية بطاطا بوري وزبادي
اللحوم ما في اليوم تعقدت من البارح لكن احس كثرت زبادي لاني اخذت منه سناك و بعد الغذا
مجموع الزبادي حوالي 400 غ اليوم
بس و ان شاء الله اقفل المطعم علي كده
نعومي كيوت
نعومي كيوت
الغداء
اخذت فقط ٥ ملاعق رز مع قطع دجاج مع جرجير وسلطه زبادي بالخيار