اخلاص لله :

صباح النو والهنا يا بنات الامس ما قدرت العب رياضة للاسف وكمان اكلت بطريقة غريبة المهم ما قدرت اتعشي و اليوم حاسة بدوار الحمد لله عملت نصف ساعة رياضة و فطرت عصير برتقال و فنجان قهوة بالحليب و 2 بيض بزيت زيتون و 1 كرواسون ههههههه هذا يعتبر مجموع الاكل ليوم كامل عند بعض الناس اقوم الان لشغل البيت اللي حلف ما ينتهي لا تخبصو ا انا شايفتكم ههه

صباح النو والهنا يا بنات الامس ما قدرت العب رياضة للاسف وكمان اكلت بطريقة غريبة المهم ما قدرت...

شهوده 2 :

ـهههههههههههه صحتين المهم التخبيص علي الفطور مو مشكلة لان وجبه الفطور حتي لو دسمه تستطيعي هضمها باقي النهار بزياده الحركه وقللي من وجبه الغذاء كتعويض

ـهههههههههههه صحتين المهم التخبيص علي الفطور مو مشكلة لان وجبه الفطور حتي لو دسمه تستطيعي...

Lara H :

اولا شكرا لك على هذا التجمع ثانيا : سااتحدث عن نفسي رغم اني مطلعه على جانب الصحه خصوص انزال الوزن الا اني لم اطبق ما تعلمته وذلك يرجع لضعف الاراده واستعجال النتائج باذن الله معكم سااكون جديده لاني مللت من ارهاق نفسي وملحقتي لحلم اتمنى تحقيقه وكما مللت من تلك العبارات التي تلاحقني في كل تجمع مع البشر والاستغراب كيف كنت وكيف اصبحت والكلمات التي تجرح و لا تعينني اريد حقا التغير لنفسي وليس لاجل احد لاجل ذلك ساحاول معكم التالي 1 شرب الماي 2 الرياضه مع عدم مقارنه النفس بمن لهم باع في الرياضه الان اكتفي بالكاريدو و ما يستطيع جسمي تحمله 3 نظامي بنزله لكم اخر اليوم باذن الله 4 الاطلاع كل يوم صباح على تجارب الاخرين لزياده الدافعيه ولما بنتظم معكم باذن الله بنزل شروط اخرى لي :) اليوم هو البدايه باذن الله في تنظيم الوجبات ثم يتبعه نظام اخر يوم الاحد باذن الله توكلت على الله يارب يجعل التجمع هذا مبارك ويرزقنا ما نتمنى .... الان وزني 93 وطولي 158 معا لتحقيق الحلم .......

اولا شكرا لك على هذا التجمع ثانيا : سااتحدث عن نفسي رغم اني مطلعه على جانب الصحه خصوص انزال...